Comme deux semaines sans sucre peut changer votre corps et l'esprit

Deux semaines - pas longtemps. Et si c'est deux semaines sans sucre? Ils sont susceptibles de sembler une éternité. Mais pensez à ce que les avantages vont obtenir votre corps et de l'esprit, si vous passez ce test. Peut-être que vous devrez donner toujours en sucre.

Comme les scientifiques ont calculé, sur une base quotidienne, nous consommons environ 22 cuillères à café de sucre - et pas nécessairement leur propre à mettre dans le thé ou le café. Le sucre pénètre dans notre corps par des bonbons, aliments de préparation rapide, les produits laitiers à faible teneur en matières grasses, du pain, de la soude, l'alcool.

Voici quelques avantages de base, pourquoi vous devez renoncer à sucre pendant au moins 2 semaines.

Vous vous sentirez mieux en général

Sucre déclenche les processus inflammatoires dans le corps. Dans votre corps peut être en même temps plusieurs foyers d'inflammation, qui offrent un minimum d'inconfort. Les moins de glucides - plus le risque d'inflammation.

Vous deviendrez plus énergique

Bien que le sucre et se compose de glucides solides, qui fournissent de l'énergie, mais l'effet de celui-ci est très court. Après un léger saut de la productivité est la prochaine étape - l'apathie, le manque d'énergie. Cela est dû aux ondes des niveaux de sucre dans le sang, puis sa forte baisse. Si votre alimentation est pas de sucre - le niveau d'énergie est stable et supérieure à ce qu'elle était auparavant.

Il sera plus facile de se concentrer

Oubliez les chocolats, ce qui permet de se concentrer sur des affaires importantes. Les scientifiques des États-Unis ont montré que le sucre au contraire réduit la capacité mentale, favorise la distraction. Mais après 2 semaines de non-sucre, vous verrez que vous l'esprit est devenu plus clair.

Vous réduirez considérablement le poids

Sur combien de kilos vous perdrez du poids en 2 semaines sans sucre - cela dépend de la quantité initiale de l'excès de poids. Mais au moins 2 kg vous déposez exactement. Il est important qu'en cas d'échec des hydrates de carbone en excès, il laissera la graisse et l'excès d'eau et pas de muscle.

Votre peau deviendra plus propre et sain

En fait, même une semaine sans sucre aidera votre visage beaucoup plus jeune. Glucides en excès provoque une inflammation de la peau, la rendant plus grasse et terne. Deux semaines sans sucre - et votre réflexion vous sourire d'une nouvelle façon.

Votre respiration sera plus fraîche

Les glucides de sucre nourrissent les bactéries dans la bouche. Pas de sucre - aucune bactérie. Fourni un nettoyage complet des dents, bien sûr.

Vous continuez sur le chemin de se débarrasser du sucre selon

Sucre - une sorte de drogue auquel nous sommes tous accrochés depuis l'enfance. Et abandonner volontairement très difficile. Deux semaines pour se débarrasser de la dépendance n'est pas possible. Très probablement, ce sera une période difficile, le « retrait ». Mais quand deux semaines sans sucre seront de retour, vous verrez comment améliorer votre apparence, la peau luisait, le poids, augmentation de l'énergie a diminué - et continuent de se déplacer est déjà plus facile.

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