Il est bien connu que le sport - est une garantie de la santé, la beauté et la confiance en soi. Mais chacun d'entre nous ont parfois besoin d'une motivation supplémentaire de la randonnée à la salle de gym, parce que parfois il est juste la paresse. Pour cela ne se produisait - lire nos recommandations et vont courir dans la salle!
Ainsi, l'activité physique stimule:
L'autonomie
Activités sportives - un processus qui exige un effort constant. Au cours de la formation de l'enfant est aux prises avec le désir d'abandonner. Mais le but du coût atteint un nouvel objectif, et donc tout le temps. Il est dans ces conditions caractère trempé. De plus, l'enfant apprend ses fonctions cachées qui peuvent être utilisés non seulement dans le sport mais aussi dans la vie de tous les jours.
endurance
Chaque leçon - ce nouveau test. Une endurance - juste lutte avec la complexité sans sacrifier l'activité. Avec chaque enfant d'entraînement subséquent surmonte d'autant plus difficile, et peu à peu son corps mieux faire face aux impacts négatifs.
L'amélioration de la vigilance
la stimulation régulière de la circulation sanguine affecte l'activité mentale qui aide à prendre un look sobre à la vie et ce qui est important - sur le processus de formation.
tonifier le corps et le vieillissement retard
Il est bien connu que les athlètes de tous les âges se maintenir en forme et regarder beaucoup plus jeune. Une formation régulière renforce les muscles du corps. L'enfant oublie les défauts de chiffres et l'excès de poids (le cas échéant).
mode de vie sain
Faire du sport, l'enfant lui-même commence à accorder plus d'attention à la nutrition et le régime de l'équilibre hydrique. Il a un désir et il est temps pour des promenades, divers jeux de plein air (football, tennis, volley-ball). Et surtout, il obtient le plaisir de lui!
Résistance au stress
la charge mentale permanente, la fatigue et les repas irréguliers affectent l'état psychologique des enfants. En période de stress à la souche tous les groupes musculaires, de mauvaise humeur et augmente l'agressivité. Dans la formation d'un enfant peut oublier leurs problèmes et de reconsidérer leur attitude envers eux.
La réduction de l'incidence
L'exercice régulier renforce le système cardio-vasculaire, le système musculo-squelettique. sature appropriés d'oxygène respiratoire des cellules de l'organisme augmente l'immunité qui élimine de nombreuses maladies existantes et empêche les nouvelles.
sommeil sain
Dans le sport comme un enfant dans les pneus corrects organisme qui nécessite repos et la récupération. Par conséquent, son sommeil est en bonne santé, il obtient assez de sommeil et le sentiment bien.
Augmentation de l'efficacité
L'homme qui va dans le sport, se sent en confiance, il est toujours de bonne humeur, il est moins malade qui est affiché sur la qualité du travail accompli.
auto-développement
Le sport aide à comprendre la véritable essence des choses. lui-même busting une fois pour l'amour du sport, l'enfant trouve le temps de lire des livres, et l'apprentissage des langues. Il augmente le désir de nouveaux objectifs.
