Le dernier mois de l'été - généreux avec des légumes et des fruits. Il est idéal pour se mettre en forme et faire une cure de désintoxication naturelle. Bien que Août est riche en beaucoup de légumes et de fruits utiles ont 5 d'entre eux sont les meilleurs pour la perte de poids.
Étonnamment, ces produits - pas des héros régimes dernier cri. Parce qu'ils grandissent dans nos propres champs. Et c'est leur avantage unique: ils sont peu susceptibles de provoquer des allergies ou frapper plus fort sur la poche. Eh bien - aller pour une faible teneur en calories utilisable Cinq-Août.
melon d'eau
En droit de melon d'eau - le roi de désintoxication. Il est si faible en calories qu'il est recommandé d'utiliser pour la perte de poids comme une friandise. Elle ne contient que 27-40 calories par 100 grammes La pastèque est utile pour les personnes souffrant de problèmes du système urinaire. Urologues disent qu'il est parfaitement sable apporte du rein, ce qui empêche la formation de pierres. Seulement besoin d'être très prudent dans le choix d'un rayé « baies ». Melon d'eau avec des nitrates évidemment n'apportera des avantages.
citrouille
Un rapport de la pastèque, également lié à la famille des Cucurbitacées, en elle-même porte les 23-25 kcal pour 100 g mais vitamines avec des minéraux voiture et petit camion. Citrouille peut être consommé seul, par exemple, sous la forme de purée ou rôti et ajouté aux céréales ou desserts.
courgettes
Les légumes de Green sont idéales pour brûler les graisses. Le fait que 100 g courgette Il représente seulement 17 calories. Ils peuvent vous préparer, aussi, sur le gril, par exemple. la viande ou le ragoût cuire au four avec d'autres légumes. En général, vol illimité de l'imagination culinaire à l'aide.
chou-fleur
Chou-fleur - une source de vitamines et de minéraux bénéfiques. Son magasin de "boucles" en eux-mêmes: la vitamine C, B6, B1, A, PP, le magnésium, le sodium, le potassium, le phosphore, le calcium, le fer. Mais la chose principale est seulement 100 grammes - 25 calories!
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