Il est possible que le coronavirus endémique d'aujourd'hui soit indirectement lié précisément au manque de sommeil, selon les médecins.
j'ai en instagram passé une émission en ligne avec le meilleur spécialiste du sommeil en Russie, somnologue, chef Centre de médecine du sommeil Clinique universitaire de l'Université d'État de Moscou Alexandre Kalinkine. C'est la chose la plus importante.
Pourquoi le sommeil est si important
Pendant le sommeil, le principal principe biologique de l'existence est violé - la sécurité. Pendant que nous dormons, nous sommes impuissants. Et les animaux sauvages dorment aussi, malgré le fait qu'il y ait beaucoup de prédateurs autour. Mais la nature prend ce risque. Cela signifie que le sommeil est nécessaire pour éviter un danger encore plus grand que d'être mangé.
Sommeil et immunité
Souvent, nous ne faisons pas assez attention au sommeil.
Il y a un petit nombre de personnes qui a vraiment besoin de peu de sommeil. Dans la terminologie des médecins, cela s'appelle les petits dormeurs.
Au cours des cent dernières années, en moyenne, les gens ont réduit leur sommeil de 2 heures - de 8 à 6 heures. Pendant ce temps, il existe un lien direct entre le sommeil et l'immunité.
Il y a une chance que Le coronavirus endémique d'aujourd'hui est indirectement associé précisément à un manque de sommeil - après tout, l'immunité est en baisse.
C'est particulièrement difficile avec les jeunes. En 2018, il y avait recherche mondiale, à laquelle ont participé plus de 5 000 personnes de 331 implantations en Russie. Et parmi la cohorte des 20-35 ans, 40,9% des personnes souffrant de somnolence diurne excessive ont été trouvées. Il y a de nombreuses raisons à cela, et surtout - la privation de sommeil (privation).
Les rêves diront sur les maladies
Les troubles du sommeil ont toujours accompagné l'humanité. Par exemple, dans la Grèce antique sur l'île de Kos, où est né Hippocrate, une personne avec un diagnostic incertain avant de prescrire un traitement, je dois passer la nuit dans une chambre spéciale d'environ 12 m². mètres. Et le matin, il raconta aux prêtres de quoi il rêvait, et sur cette base un diagnostic fut posé.
Il n'existe actuellement aucun instrument scientifique pour évaluer les rêves. Nous ne pouvons pas prendre et écrire une « photo » et ensuite l'analyser. Tout est basé uniquement sur les paroles du patient.
pendant ce temps de nombreuses maladies changent la nature des rêves et peut indiquer de manière assez fiable des problèmes.
- Par exemple, le syndrome des jambes sans repos (un trouble neurologique assez courant qui nécessite un traitement) provoque des rêves dans lesquels une personne court constamment.
- Syndrome d'apnée du sommeil, asthme bronchique - scènes de noyade, de chute dans un trou de glace, dans une sorte de substance visqueuse.
C'est-à-dire que la maladie suggère souvent un diagnostic dans les rêves.
Votre docteur Pavlova
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