ancienne voie de la façon de supprimer le ventre affaissement. Et bien pour réduire le poids 3 jours
Dans l'ancien temps, bien sûr, il n'y avait pas des gymnases et d'autres gadgets à la mode et pourquoi la perte de poids était significativement différente de l'heure actuelle. Mais en attendant, il y a plusieurs façons, si nécessaire, pour réinitialiser une certaine quantité de l'excès de poids, ainsi que pour renforcer le corps.
Aujourd'hui, par ailleurs, je vais vous parler de l'un d'eux. Cette méthode fait face à l'affaissement du ventre, ainsi que de réduire considérablement le poids de seulement 3 jours.
En même temps, je tiens à souligner que cette méthode est apparue dans les années 1800, et a été utilisé principalement par divers athlètes, boxeurs, ouvriers d'usine, et les militaires (et cette méthode ne peut pas être utilisé par les femmes et utilisées exclusivement les hommes). En général, cette méthode était d'intérêt pour tous ceux qui sont considérés comme parmi les gens du coin fort.
Soit dit en passant, d'abord la vieille façon d'enlever la graisse du ventre et serrez le corps, quelque chose comme ceci:
L'homme se leva droit. En même temps, ses pieds ont été placés sur la largeur épaules, le dos droit et sûr. Suivant a été prise à deux mains par le canon des bords remplis d'eau, puis se levait. encore une fois, par la suite posé sur le sol, et en quelques secondes de faire cet exercice à nouveau.
Soit dit en passant, dans notre temps, de sorte que vous pouvez facilement répéter cet exercice même sans batterie. Dans ce cas, il peut être remplacé par un tabouret ordinaire. Bien sûr, le poids sera très différent, mais toujours charger sur le corps sera présent. De plus, cet exercice sera plus léger de réalisation. Et cela signifie qu'il convient non seulement les hommes mais aussi les femmes (S'il y a des problèmes liés à une hernie, le cœur, alors cet exercice ne vous appartient pas. En outre, il est interdit pour les femmes enceintes et les femmes après Rodia).
En général, nous aurons besoin d'incliner le corps de logement à une chaise, puis prendre à deux mains et ressuscitera. Par la suite, d'après un incident quelques secondes, vous aurez besoin de revenir en place. Effectuez cet exercice, vous devez être environ 60 fois. En même temps, il sera possible de faire une courte pause entre les charges. Par exemple, on divise le procédé physique de deux séries de 30 exécutions.
