cuire rapidement les poissons pour le dîner - ce n'est pas difficile. Et les haricots verts bien avec elle. Mais cuire un seul poisson que je ne l'ai pas et décidé de faire cuire immédiatement et garnir sous la forme de pomme de terre.
Temps de cuisson - 50 minutes
Nombre de portions - 2
ingrédients
Pour préparer nos plats:
- maquereau - 2 pièces;
- pommes de terre - 300 g;
- haricots verts - 1 er;
- Oignon - 1 pc;
- La crème fraîche - 200 g;
- Lemon - ½ pièce;
- sel - au goût;
- épices - au goût.
vous pouvez aussi faire cuire une autre option facile et rapide repas - saumon en sauce teriyaki!
Procédé de préparation
1. Les pommes de terre coupées en morceaux pas trop gros.
2. Sel, assaisonner avec vos épices préférées et ajouter la moitié de la crème.
3. Mettez les pommes de terre dans un plat allant au four.
4. de Maquereau de supprimer des os, saupoudrez le jus d'un demi citron.
5. Du poisson assaisonné avec des épices, le sel et le poivre.
6. Mettez le maquereau sur le dessus des pommes de terre.
7. Si vous utilisez des haricots congelés, puis versez l'eau bouillante pendant 30 secondes pour éliminer les excès de glace et lavé. Assaisonner légèrement avec le sel.
8. Mettez les haricots sur le dessus du poisson.
9. Maintenant, couvrir les oignons plat. Il peut être utilisé à la fois frais et frit. Dans le second cas, le goût sera plus riche, et en premier - utile.
10. couche de crème sure de promazyvayut.
11. Cuire jusqu'à ce plat cuisiné à 170 ° C pendant 40 minutes.
parfait plat cuisiné pour le dîner en semaine. Essayez et vous avez besoin tout se développera!
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