Bien que toutes les écoles équipées de cantines, les parents donnent des collations kiddies. Il est préférable de mettre un enfant-boîte à lunch?
Qu'il a mangé avec plaisir grignotines devrait être savoureux, utile et ne se détériore pas rapidement. Après tout, la règle principale de collations scolaires - ne pas nuire!
fruits secs et noix
Il est une collation à la récréation idéale. Tout d'abord, ils sont délicieux. En second lieu, ils sont très utiles. Troisièmement, ne pas interrompre votre appétit. abricots secs ou des pruneaux, Les dates ou les raisins secs - un entrepôt de vitamines et de minéraux bénéfiques. Ils peuvent servir comme une bonne alternative aux bonbons.
sandwiches
Bien sûr, cela est un casse-croûte classique pour les écoliers. Correctement établi un sandwich rapidement la faim satisfont. Les gastroentérologues recommandent comme base pour prendre le pain de blé entier, le mettre bouillir le bacon ou le jambon. Une bonne option pour le remplissage - fromage. Il ne se gâte pas rapidement et utile.
Légumes et fruits
Pour mettre un bon sandwich, des légumes, des herbes et des fruits qui aime l'enfant. Il peut être doux carottes, concombre, roquette, poivrons durs, laitue. Les fruits doivent être fermes et de taille moyenne. The Big Apple, par exemple, un enfant n'a pas le temps de manger à la pause.
boire
Assurez-vous de laisser le bébé dans une bouteille d'eau à l'école. De temps en temps, vous pouvez mettre le jus la culture fruitière dans notre zone climatique. Il ne devrait pas contiennent des agents de conservation et de sucre. Compotes de ne pas laisser l'école. Ils peuvent rapidement tourner à l'aigre.
cuisson
Si vous voulez faire un enfant heureux avec quelque chose de délicieux et de la maison, petits pains cuire au four ou une pâtisserie farcie aux pommes, les poires ou les courges. Piquer ne convient pas pour la cuisson collation. Elle calorique et malsaine.
Cela ne peut pas donner à l'enfant à l'école comme collation?
- Produits laitiers. Vous pouvez offrir à votre enfant, si vous savez exactement ce qu'il va les manger rapidement, et ils n'ont pas le temps de se détériorer.
- en-cas: crackers, chips, barres chocolatées. Ils sont nocifs pour la digestion et la santé, et ne sont pas en mesure de satisfaire votre appétit, l'enfant voudra manger plus après une collation.
- soda sucré:quencher pas soif, tels boissons sont les plus nocifs pour la santé.
Rappelez-vous, même si le déjeuner-boîte assemblée, l'enfant doit avoir un bon petit déjeuner. Pour un copieux petit-déjeuner sain et des produits laitiers adapté, de la bouillie sans produits laitiers, œufs brouillés, du pudding ou cheesecakes.
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