Pour le cerveau a bien fonctionné, il est nécessaire de manger correctement. Ceci est particulièrement important pour les enfants, dont le cerveau sont formés et développés. 7 Quels aliments stimulent la mémoire et l'intelligence de l'enfant - pour trouver kolobok.ua.
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Les poissons gras
La truite, le saumon, le maquereau, le hareng et d'autres espèces marines de poissons gras riches en phosphore et en acides gras oméga-3. Le phosphore et oméga-3 améliorent le fonctionnement du cerveau.brocoli
Personne ne me demande des premiers légumes pour nourrir le bébé - le brocoli est tout. Le fait qu'il contient beaucoup de vitamine K qui améliore le fonctionnement du cerveau.
noix
Pas étonnant qu'ils se ressemblent beaucoup au cerveau. Dans beaucoup de noix Omega-3. Il a des effets bénéfiques sur le fonctionnement de la matière grise. Dans le lot de noix de lécithine de un, ce qui améliore la mémoire.
pommes
Ils contiennent beaucoup de fer, qui transporte l'oxygène aux cellules, les remplir au cerveau. Lorsque la privation d'oxygène au sujet de toute activité bonne cerveau ne peut être question.
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miel
Le cerveau aime les bonbons. Sa performance dépend de glucose. Mais le sucre est nocif pour la santé, est tout à fait autre chose si vous donnez votre miel des enfants.épinards
De plus, il est riche en vitamines B, il contient beaucoup de fer. Épinards améliore la mémoire et a des effets bénéfiques sur le cerveau.
eau
Déshydratation de la fonction cérébrale, de sorte que les besoins de l'enfant à manger suffisamment de liquides. Mais pas de soda ou de thé, et un simple eau propre.
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