A la veille du printemps, nous commençons à être déprimé, n'ont pas la force de se réveiller le matin, toute la fatigue de sensation de jour, des petits pains dans une mauvaise humeur, comme si les batteries du corps délabré. Il existe des moyens simples pour recharger votre vie des batteries.
La plupart des gens confrontés à des vagues de chute de la dépression et au début du printemps, à la fin de l'hiver. Lorsque la lumière du jour est courte, regarde rarement le soleil derrière les nuages, il fait froid et temps humide si gris paysage terne. En outre, une carence en vitamine contribue à la faiblesse générale et le manque de vitalité. Qui nous aidera à mieux que nous-mêmes? acte Let et positif chargé.
Entourez-vous avec des couleurs vives
couleurs orange et jaune soleil affectent notre psyché positif, donnent naissance à des sentiments de joie et de bonheur, est chargé positivement et de bonne humeur. Placez le plat sur la table avec des oranges dans un bol - gerbera vif et orange sur le canapé couverture de jet. Vos yeux tout le temps sera « trébuche » sur les spots lumineux et transmettent des signaux au cerveau, et il en syntonise tour aux émotions positives. Ajouter des couleurs gaies dans l'image - un chapeau, un foulard, un pull, acclamation manucure orange et laisser une tendance, parce que l'ombre de l'un des plus en vogue dans la nouvelle saison.
Ajouter le menu hormones du plaisir.Nous nous sentons tristes quand le corps n'a pas assez de sérotonine, de sorte que le ressort est surtout besoin de se pencher sur les aliments qui en contiennent, et ils sont nombreux. En plus de chocolat noir - les hormones du plaisir antidépresseur bien connus comprennent kakis, les noix, les fruits de mer et les poissons, les bananes, le fromage, les viandes maigres (en particulier de dinde), et les légumes-feuilles.
S'engager dans des tâches agréables
Le mécanisme est déclenché lorsque nous entendons la bonne musique, regarder un film intéressant, et activement en mouvement. Engagé dans qu'apprécient dans la vie: écouter vos morceaux de musique préférés, regarder vos films préférés, faire du sport, inscrivez-vous pour la danse. Plus des relations sexuelles avec son bien-aimé - au moment de l'expérience agréable il y a une version puissante de l'hormone du bonheur
L'amour et la bonne humeur à vous!
Et aussi être sûr de poser des questions sur quelques amulettes apporter le bonheur dans la maison
