Après l'accouchement, la vie d'une femme change radicalement, surtout si elle premier-né. Mais la dépression peut survenir avec la naissance d'un deuxième ou d'un troisième enfant.
Et ses proches ne peuvent pas toujours la reconnaître, et plus encore la jeune mère elle-même.
Veuillez consulter cette liste de contrôle pour vous assurer que tout va bien.
1. La tristesse va et vient
Tout le monde est de mauvaise humeur, mais si votre humeur est remplacée par une bonne et calme, alors tout va bien.
2. L'appétit et le sommeil sont normaux
À cause du nouveau-né, vous n'aurez peut-être pas le temps de dormir et de manger, mais l'appétit lui-même devrait être normal. niveau et somnolence - à passer si vous êtes un peu plus long que d'habitude, si vous faites une sieste pendant la journée ou si vous avez bu café.
3. Pas de pensées suicidaires
Normalement, une mère ne devrait pas avoir de pensées effrayantes sur le fait de se faire du mal ou de faire du mal à son bébé. Mais environ 25% des femmes se rattrapent sur de telles pensées sans réel exercice.
Autrement dit, les pensées elles-mêmes ne sont pas effrayantes, si elles ne deviennent pas obsessionnelles, ne se transforment pas en plan, ne trouvez pas d'excuses et d'arguments dans votre esprit.4. Vous pouvez récupérer
Si vous avez vérifié, pris un bain ou vous allongé pendant quelques heures avec un livre, de la couture ou votre émission de télévision préférée, vous vous êtes reposé et récupéré. C'est la norme. Mais si aucune activité préférée n'apporte de la joie, la force n'apparaît jamais, peu importe combien vous dormez, alors c'est un signe très alarmant.
5. Tu sais que tu peux gérer
Quelque chose ne fonctionne pas pour vous, quelque chose à propos de la maternité vous met en colère, mais en général vous comprenez que ce rôle est à votre portée. Vous êtes une maman attentionnée et donnez le meilleur de vous-même.
Même s'il est difficile ou impossible de calmer un enfant qui pleure, vous ne vous voyez pas, mais vous savez que votre la présence et l'amour pour lui sont toujours les plus et les meilleurs qu'il puisse pour le moment avoir.
À son tour, la dépression post-partum est caractérisée par un sentiment constant de culpabilité, un sentiment que la maternité n'est "pas mon "que je ne peux rien donner à mon enfant, que de telles pensées sont aussi mauvaises, et en général je suis une mère inutile et etc.
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