Comment faire face à la toxicité?

Cependant, dans un cadre agréable toxicose petit, et parfois, il devient tellement insupportable que les forces d'une femme à rester au lit toute la journée. Toxémie de la grossesse - est des changements hormonaux qui durent les trois premiers mois, lorsque l'enfant est la formation des principaux organes et systèmes. Aujourd'hui, nous allons vous montrer comment surmonter les nausées matinales.

nourriture

Pour améliorer la condition peut être, si vous trouvez un produit qui soulage les nausées. Quelqu'un nettoie à l'aide de citron ou de légumes au vinaigre, et quelqu'un pour aider certaines odeurs - par exemple, les huiles essentielles.

Modifier l'ordre du jour

Si le tourment de toxémie au-delà des mesures de patience, de tomber malade au travail. Ne négligez pas votre santé.

Le droit au repos

Vous en tant que la future mère est important mode vacances - ne pas la surcharge de travail, en particulier au cours du premier trimestre. Il est également important d'organiser des promenades régulières dans l'air frais, qui durera jusqu'à 2 heures.

ration

Mangez une meilleure nourriture en petites portions et souvent, toutes les 2-3 heures. Petit déjeuner au lit est mieux: après vous vous réveillez, vous devez d'abord manger, puis se coucher et ensuite.

hygiène

Ne pas oublier de bien aérer la pièce le plus souvent. Et mieux encore - dormir avec la fenêtre ouverte. L'air frais est en mesure de nettoyer le temps de toxicosis.

rappel

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