Probablement beaucoup de première main ce que les familiers des crampes dans les jambes et la façon dont ils sont douloureux et désagréable. Qu'est-ce que ce phénomène et ce qu'il implique? Dans les saisies de référence médicales sont caractérisés comme une forte contraction soudaine ou étirement des muscles du mollet. Typiquement convulsions durent de quelques secondes à plusieurs minutes. Franchement, ce n'est pas le plus d'agréables moments dans votre vie.
Les médecins disent qu'un spasme - ce n'est pas une maladie, mais une conséquence de certains problèmes dans le corps. Et pour faire face à des crises doivent, avant tout, ils viennent de comprendre la raison pour laquelle.
Déshydratation.L'une des causes les plus communes de crampes dans les jambes. Les gens qui sont activement impliqués dans le sport, est constamment face à cela, les médecins disent. Cela est particulièrement vrai en été. Les médecins attribuent cela au fait que le manque d'humidité dans le conduit du corps à une sensibilité accrue des terminaisons nerveuses. Cela provoque une réduction de l'espace autour du nerf et augmente la pression sur les terminaisons nerveuses motrices.
Dans ce cas, pour se débarrasser du problème, il suffit de ne pas oublier d'apporter à la salle de gym ou faire du jogging avec une bouteille d'eau potable et ne pas oublier de temps en temps pour faire quelques gorgées.
Carence minérale.La cause des crises d'épilepsie peut être une carence en minéraux essentiels comme le calcium, le magnésium, le sodium ou le potassium. Prenez ces minéraux peuvent être sous forme de comprimés. Il est également nécessaire de faire attention à votre nourriture était correcte et bien équilibré et contient des produits tels que les bananes, les épinards, yaourt maison et les noix.
Grossesse. Crampes - un phénomène fréquent chez les mères futures. Très souvent, ils apparaissent dans les deuxième et troisième trimestres. Ceci est à nouveau en raison du fait que pendant la grossesse est souvent un manque de calcium et de magnésium dans le corps. Par conséquent, si vous êtes enceinte et souffrez de crises d'épilepsie, consultez à ce sujet avec votre médecin, il peut vous prescrire des médicaments magnésium et le calcium.
Le corps Surcharge. Si vous trop charger le corps physique, par exemple, en cours d'exécution à longue distance ou d'exercer activement, des convulsions possibles, même si vous buvez suffisamment de liquides. La raison surexcité système nerveux. Lorsque les influx nerveux en permanence « saut » du cerveau et la moelle épinière aux muscles, ils deviennent surexcités, et qui peut entraîner des convulsions. Par conséquent, redistribuer la charge correctement - attention à se reposer pendant la formation et des exercices d'étirement.
La fatigue.La cause de la nuit des crampes pendant la nuit ou même pendant le sommeil, le plus probable, est la fatigue. La chose est que les muscles dans un état d'épuisement absorbent mal les nutriments. La recherche montre que les athlètes qui ont été engagés au cours de la journée plus intense que d'habitude, la nuit des problèmes avaient souvent avec des crampes.
Un mode de vie sédentaire.fonctionnement musculaire optimale - un mouvement qui alterne avec le repos. Si vous vous tenez toute la journée sur vos pieds (par exemple, l'exécution d'un coiffeur), ou mener un mode de vie sédentaire, il est peu surprenant que vous obtenez des crampes. Pour éviter cela, de temps en temps se lever, faire une séance d'entraînement ou seulement quelques minutes à une randonnée d'une heure.
Prendre des médicaments.La cause des crises d'épilepsie et certains peuvent devenir des médicaments. Par exemple, les diurétiques ou les diurétiques réduisent la pression artérielle et peuvent causer des crampes dans les jambes. En outre, ils peuvent devenir une cause de ces médicaments pour l'ostéoporose et comme le raloxifène teraparatid, l'administration intraveineuse d'hydroxyde de fer avec le glucose dans le traitement de l'anémie ou albutérol dans l'asthme.
De plus, les crises peuvent provoquer des oestrogènes, le naproxène et la prégabaline, ainsi que d'autres médicaments. Par conséquent, si les crampes ont commencé à émerger après la nomination d'un nouveau médicament pour vous, consultez votre médecin, il a donc trouvé un remplaçant pour lui. Rester en bonne santé!
