Je suis venu le mois dernier de l'été et vous avez déjà revenu de les vacances tant attendu, et peut-être juste aller. Comment se reposer dans le plaisir et le dos rempli et satisfait dans le travail quotidien, et ne pas tomber dans la dépression posleotpusknuyu?
Bien sûr, avant que vous vous chauffez l'idée d'une mer douce et sable chaud, ce qui provoque le sourire satisfait du visage, mais l'attente est généralement plus longue que les vacances lui-même, de sorte blues posleotpusknaya inévitable. Comme nous remontons au rythme de travail dans une bonne humeur?
Repartez avec votre truc préféré.Un petit souvenir de la maison vous aidera plus facilement adapter à nouvel emplacementet servira de rappel de ce qui sera bientôt le retour de chemin. Mon cadre tasse ou photo préférée avec babiole, donnés par des amis, vous aurez un grand service dans l'adaptation de posleotpusknoy.
Laissez quelques jours pour récupérer. Option « du plan au bureau » - un chemin direct vers une longue dépression. Jetlag, les tâches ménagères et la récupération de base de la route, vous juste besoin de temps pour se regrouper et de s'impliquer dans un rythme de travail. Par conséquent, vous recharger quelques jours pour redémarrer, puis le retour au travail sera beaucoup plus lisse et moins douloureuse. Il est préférable de passer de vacances mardi, si vous avez la possibilité, assurez-vous de l'utiliser!
Ne jetez pas votre séance d'entraînement.Si vous êtes habitué à une vie sportive actifs à la maison, ne partir, alors il ne sera pas paresseux très difficile de revenir à un rythme normal de la formation. Personne ne dit que vous devez passer toute la journée dans la salle, mais de maintenir l'activité physique juste besoin: exécuter le matin, le yoga, la natation, le surf. Essayez un nouveau sport, de sorte que vous ne se répande en vacances et plus facile d'adapter quand ils rentrent chez eux.
Aucun travail le jour férié.Rappelez-vous que la qualité et un bon repos, il faut oublier le travail, pas d'appels téléphoniques et e-mails, même sur le téléphone. Mais à l'arrivée, il est préférable de téléphoner avec des collègues et d'explorer la situation, apprendre les nouvelles qui ont eu lieu pendant votre absence. Et si vous planifiez votre horaire de travail, et non pas sur les premiers jours de sortie de vacances de nommer de nombreuses réunions et affaires importantes, entrer dans un rythme de travail en douceur.
A son retour, planifier immédiatement une nouvelle version. Le franchissement du seuil de la maison immédiatement discuter de la nouvelle version, préciser le lieu, choisissez l'hôtel et peu importe ce qu'il doit au moins six mois, et les choses peuvent changer une centaine de fois. L'essence du processus lui-même, Ph.D. Dan Baker que la planification de vacances donne à une personne la même quantité de bonheur et de plaisir, tout comme les vacances. Par conséquent, l'idée de la fête à venir vous détendre et faire plaisir.
Utilisez l'expérience acquise dans le voyage.Étirez le plaisir des vacances, en utilisant l'expérience que vous avez là. Peut-être, en vacances vous attiré nouveau sport, et peut être commencé à apprendre une nouvelle langue, ou tomber amoureux il y a la cuisine? Continuer à faire à la maison, apprendre à cuisiner vos plats préférés cuisine outre-mer, ou inscrivez-vous pour un cours d'espagnol, mais vous pouvez être inspiré par l'art et que vous voulez commencer à dessiner. Allez-y, il insufflera une nouvelle vie à vos émotions et de l'énergie.
Repensez votre vie. Si encore et encore, de retour de vacances, vous êtes déprimé et aucune méthode on ne travaille pas, le problème ne pas le repos et la liberté, mais en réalité, où vous revenez? Vous voudrez peut-être penser à changer le travail que vous êtes si déprimant, permutation dans un changement d'appartement ou de style de vie. Passez quelques jours pour repenser leur réalité et de faire les bonnes conclusions, parce que les changements - ce n'est pas peur, en se cachant derrière eux de nouveaux horizons.
Assurez-vous également poser des questions sur qu'il est nécessaire de prendre en considération lorsque vous partez en vacances avec votre bébé
