La nourriture et les émotions, comme nous le savons, sont étroitement liés. Toute personne qui est nerveux ou contrarié, heureux de manger le dessert. Ceux qui mangent beaucoup de gras et doux, devient lent. Et celui qui mange régulièrement et correctement, se sent bien et est toujours de bonne humeur.
Le plus gros problème dans l'alimentation des enfants et des adolescents est une consommation excessive de sucre. En raison de ce fruits et légumes qu'ils mangent moins et donc, respectivement, dans ce contexte, avec un excès de poids apparaissent et des problèmes mentaux. Constant collation sucrée sous la forme de tranches laitières, les barres chocolatées et les enfants de maquillage muesli anxieux et de réduire leur capacité de stockage, écrit portail smak.ua.
De réflexion pour le glucose est nécessaire, et il utilise environ 20% du sucre contenu dans le sang est seulement 2% du poids corporel. molécules de sucre doivent être continuellement éliminés du corps, si elle n'est pas consommé au cours des muscles et autres organes.
Les hormones du stress comme le cortisol et la noradrénaline, inhibent l'activité mentale. En règle générale, le niveau de l'hormone de stress est au plus haut niveau du matin. Si le petit déjeuner, même ajouter des boules de chocolat, céréales, muffins avec de la confiture ou du pain avec du beurre d'arachide, le taux de sucre dans le sang augmente fortement.
Comme si le but, pendant les cours à l'école, où les élèves activement à tous les travaux, leur capacité de penser est réduite. Le plus de sucre que les enfants mangent le matin, les hormones de stress plus déversements et moins est leur capacité à se concentrer.
