Le problème de l'excès de poids, beaucoup aujourd'hui sont confrontés directement. Perdre du poids est vraiment très difficile. Bien sûr, le meilleur conseil à « manger moins et bouger plus » - un génie dans sa simplicité, mais, hélas, pas toujours du travail en raison du fait que l'excès de poids ne se pose pas seulement de trop manger et sédentaire la vie. Dans la plupart des cas, l'avant ici viennent des raisons totalement différentes, telles que psychologiques déséquilibre, des troubles métaboliques, le sommeil, les changements hormonaux dus à la grossesse ou la ménopause.
Manipulez-le par vous-même, il est difficile et il est préférable de demander l'aide des professionnels concernés - en plus d'un nutritionniste, et même à l'endocrinologue, psychothérapeute. Mais il existe aussi des méthodes auxiliaires qui aident à perdre du poids, même si elle est « arrêtée ». Aujourd'hui, devant vous - l'un d'entre eux.
Le principal point d'éliminer l'excès de poids est le point Guan-yuan, ou « source de gorge ». Il est situé sur la ligne médiane des trois abdomen doigts au-dessous du nombril.
Allongez-vous sur votre dos - dans ce cas, l'impact sera plus profonde, et en se tenant debout, en raison de dépôts de graisse importants dans ce domaine, l'effet désiré ne peut pas être atteint.
Appuyez sur ce point dans un mouvement circulaire avec son pouce, boule de massage ou un massage avec une extrémité arrondie.
Vous pouvez le faire, par exemple, à l'heure du coucher ou en regardant la télévision. Une pression sur le besoin d'être de force moyenne et l'intensité. La procédure ne peut être effectuée sur un estomac plein. Il doit être utilisé au moins une heure après la collation et deux dense après le repas.
Le taux minimum d'auto-massage - au moins 25 jours. Et ne pas oublier les restrictions raisonnables sur l'alimentation et l'exercice modéré. Aucune procédure ne sera pas efficace si le reste du temps, vous êtes couché sur le canapé et manger des aliments riches en calories.
Un joli bonus: Les Chinois appellent le point point de la jeunesse et la longévité Guan-yuan. « Les effets secondaires » d'une telle auto-massage diagnostiquera le système génito-urinaire, la prévention de l'infertilité, l'impuissance, la dysfonction sexuelle, les troubles menstruels, douleurs au bas du dos.
Massages Guan-yuan dans la médecine chinoise est utilisé pour restaurer la vitalité, le syndrome de fatigue chronique, des frissons et de transpiration profuse. Rester en bonne santé!
Et certainement ne pas oublier d'apprendre Yogis de la technique unique avec laquelle vous pouvez remplir exactement 1 minute.
