L'affirmation selon laquelle il ne peut pas être après six heures du soir, est seulement en partie vrai. repas de fin de nuit est pas interdit, si la nourriture est assez facile et ne pas fatiguer le système digestif. Nutritionnistes soutiennent que les grandes pauses repas à stimuler seulement l'appétit et le gain de poids excessif, mais sans réfléchir grab du réfrigérateur horrible nuit à la recherche, aussi, pas la peine.
Le corps, la préparation de lit, ralentit tous les processus métaboliques, les libérant beaucoup moins d'énergie. Cela signifie que les aliments gras est difficile à manipuler, et la plupart des composés organiques est reportée dans le corps que les toxines et les graisses. Heureusement, le risque de gain de poids supplémentaire n'est pas le cas avec le chou: il est possible d'utiliser un nombre quelconque et sous aucune forme. Il a un faible pouvoir calorifique, riche en vitamines et minéraux.
En outre, les abricots de costume et nectarines, contenant les hydrates de carbone « droit » et beaucoup de fibres, ainsi que le maïs bouilli (aide à se débarrasser du cholestérol) et les betteraves (bétaïne son utile; nettoie le corps des toxines et normalise les intestins) nourriture .Nochnoy peut être un poisson d'eau salée, les crevettes, calamars (ils ont une protéine facile à digérer, de phosphore et d'acides gras), mais la taille des lots ne doit pas dépasser 100 grammes, et il est souhaitable d'utiliser avec des légumes étuvées (courgettes, aubergines, carottes, pois, et d'autres, mais plutôt de la pomme de terre ne pas).
