Il est très difficile de traiter les articulations et, dans certains cas, il est impossible, il est donc important de prendre soin de leur santé.
Alors, quels aliments vous aideront à rester mobile pour les années à venir.
Gélatine
Si vous aimez les gelées et les desserts qui contiennent de la gélatine, vos articulations vous en remercieront. La gélatine est obtenue à partir de tissu conjonctif animal. Cela ne semble pas appétissant, mais le manger aide à renforcer tout le système musculo-squelettique.
Gelée
La viande en gelée est généralement qualifiée de plats pas très sains. Cependant, au cours de sa préparation, de nombreuses substances utiles passent du tissu conjonctif des animaux dans le bouillon. Ainsi, la gelée améliore la mobilité des articulations et ralentit leur usure.
L'huile de lin
Le moyen le plus abordable et le moins cher d'obtenir la dose d'acides gras oméga-3 dont vous avez besoin. Tout le monde ne peut pas se permettre d'acheter régulièrement des avocats et du saumon, mais les graines de lin et leur huile sont abordables pour tout le monde.
L'huile de lin assure la mobilité des articulations et abaisse également le taux de cholestérol, aide au travail du système cardiovasculaire, maintient l'élasticité et la beauté de la peau, la santé des cheveux et des ongles.
L'huile d'olive non raffinée a un effet similaire.
Safran des Indes
C'est une épice abordable et très bénéfique qui aide à réduire l'inflammation dans le corps et agit comme un analgésique. En plus de la santé des articulations, il peut également augmenter la résistance du corps aux virus et réduire le risque d'exacerbation des maladies chroniques.Cependant, pour ressentir l'effet, le curcuma doit être consommé fréquemment.
Grenat
Un autre analgésique naturel et un agent anti-inflammatoire. La grenade contient des polyphénols qui réduisent le risque d'arthrite, réduisent l'inflammation et maintiennent les articulations mobiles.
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