Dans la poursuite de la figure parfaite, nous exerçons régulièrement et bien manger. Parfois, interfère avec l'appétit de régime que le temps devient très forte de temps en temps. Mais il peut se laisser berner par le recours à quelques astuces.
Nous précisons que les résultats de la stabilité dans la lutte pour une figure mince, vous devez respecter les principes d'une bonne nutrition tous les jours, en changeant leurs habitudes alimentaires. Et avec une utilisation de la faim et de l'appétit fort irrépressible proposé ci-dessous des tours à chaque fois que l'appétit se rappelle. Ensuite, vous régulièrement à perdre du poids et être en mesure de tenir le résultat pendant une longue période.
3 façons simples de tricher appétit
1. verre d'eau
Très souvent, nous confondons la soif de faim. Par conséquent, manger quelque chose boisson nutritive si désiré un verre d'eau chaude. Cela remplira votre estomac et pas le droit de manger trop. Verre d'eau remplacer en toute sécurité une tasse de thé vert (disponible au citron ou de gingembre) sans sucre: il ne sera pas seulement l'aide à tricher appétit, mais aussi accélérer le métabolisme.
2. Les fruits secs et noix
manger plus fruits secsou les noix (amandes ou costume de noix de cajou), mais très lentement, pour obtenir le maximum de plaisir. Rappelez-vous que les fruits et les noix séchées sont très riches en calories, donc ils très vite il n'y a pas la peine.
3. l'activité physique
Si vous le souhaitez, manger quelque chose de sucré ou très calorique faire de l'exercice physique (par exemple, devenir un bar, sauter ou poprisedayte). Il se trouve que le corps a besoin d'un doux, quand il avait besoin de « recharger » ou « recharger ». Et pour cette forme et l'activité physique. En fin de compte, vous n'avez pas utilisé les calories supplémentaires et de faire un exercice utile pour votre silhouette.
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