En été, avec la figure des problèmes sont particulièrement aigus, comme la saison des vacances, je veux regarder magnifique. Comment enlever rapidement la graisse complètement sans forcer sur le ventre? nutritionniste américaine Gillian Kubala a conseillé quelques boissons qui aident à perdre du poids rapidement.
Le surpoids - est non seulement un problème esthétique, il provoque aussi beaucoup de problèmes de santé, tels que le risque Diabète de type II, accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiovasculaires. Pour perdre du poids, il ne faut pas s'asseoir sur un régime strict, vous pouvez simplement vous limiter à des produits nocifs etaller aux bons aliments.
Eau.Le corps humain est de 80% d'eau, donc l'eau potable est vital pour nous. eau de table pure ne peut pas remplacer les jus ou des boissons gazeuses, l'eau le matin a pu commencer activement le métabolisme, ce qui contribue à la digestion normale.
Il est important de boire beaucoup d'eau par jour, surtout le matin et une demi-heure avant chaque repas, de sorte que vous réduisez considérablement la portion de nourriture consommée et par conséquent, jetteront quelques supplémentaires kg. Dans l'eau, vous pouvez ajouter du citron ou de citron vert, menthe, des tranches de fruits frais ou congelés.
Café. Jillian recommande de boire du café à perdre du poids. Il est prouvé que la caféine active le métabolisme du corps et favorise la perte de poids, mais il est important de respecter plusieurs conditions: le café doit être bu sans lait ni sucre. Seulement dans ce cas, vous obtenez l'effet désiré. De plus, le café est utile de boire avant l'exercice pour remonter le moral un peu.
Match.« Matcha contient de grandes quantités d'antioxydants, ils accélèrent le métabolisme et augmenter le taux de perte de poids » - partagé Dlillian Kubala. En outre, le thé vert contient de la caféine, même en quantités plus importantes que le café, donc si vous buvez avant une séance d'entraînement, il vous donnera également une charge de vivacité et de l'énergie.
thé au gingembre. thé au gingembre réduit considérablement la sensation de faim, particulièrement chaud, et cela signifie que vous allez manger beaucoup moins. De plus, il est prouvé que le thé au gingembre aide à augmenter la thermogenèse, ce qui aide le corps à brûler plus de calories.
vinaigre de cidre de pomme.vinaigre de cidre de pomme a longtemps utilisé dans la poursuite de la figure parfaite, donc Jillian recommande l'ajout d'une cuillère à café une cuillerée de vinaigre de cidre de pomme naturel dans l'eau, il va rapidement se débarrasser de l'excès de graisse dans le l'estomac. vinaigre de cidre de pomme favorise une saturation rapide et nous permet de plus consommer moins de calories et ne mangez pas trop.
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