Il est très difficile de se débarrasser des pensées négatives lorsque la confusion est totale. Parfois, certains souvenirs commencent à empoisonner nos vies, nous nous blâmons pour les erreurs du passé, nous raccrochons à nos échecs, nous inquiétons pour l'avenir. Parfois, il semble que la vie en général est une bande noire solide, et il n'y a pas d'aperçus blancs en elle. Mais vous pouvez toujours trouver une issue.
Lorsque les pensées négatives recommencent à dominer, vous devez apprendre à vous arrêter. Et, si vous comprenez vous-même que la négativité qui est entrée dans votre tête vous fera vous sentir mal, alors vous êtes déjà sur le point de vous en débarrasser.
Vous devez toujours vous rappeler qu'il y a des gens qui sont moins bien lotis que vous.
Lorsque nous commençons à évaluer nos vies, nos erreurs, nos fautes, notre situation financière, notre position dans la société, nous admirons le plus souvent ceux qui ont atteint des sommets inaccessibles. Et à cause de chaque erreur suivante, nous semblons sombrer dans la dépression, nous commençons à conduire, pourquoi ça ne marche pas, pourquoi sommes-nous si perdants, etc. Oui, nous devons viser le meilleur, mais n'oubliez pas qu'il y a des gens qui ont beaucoup plus pire. Il est important que vous ayez de la famille, des amis, des parents et le reste n'est pas si important. Tout est temporaire, tout ira bien !
digression
Si des pensées négatives se sont à nouveau installées dans votre tête, offrez-vous quelque chose de délicieux, promenez-vous forêt, aller au magasin, faire du sport, écouter de la musique joyeuse, lire un livre, regarder film. En général, faites tout ce qui vous aidera à oublier la négativité.
Communication
Il est très bon de se débarrasser des pensées négatives en communiquant avec des personnes agréables. Et, si vous n'avez pas l'occasion de les rencontrer, parlez-en au moins au téléphone.
rire
L'humour chasse non seulement la négativité de la tête, mais guérit également l'âme. Même une situation qui vous perturbe peut être regardée avec humour.
Commencez et tout ira bien
Si vous avez une tâche devant vous et que la pensée de ce qui pourrait échouer est déprimante pour vous, rappelez-vous que la chose la plus importante est d'avancer et de commencer. Si vous vous inquiétez d'un problème, asseyez-vous et planifiez vos prochaines étapes. Quoi ou qui peut vous aider, ce que vous pouvez faire, ce que vous ne devriez pas faire. Agissez simplement, l'essentiel est de commencer, et il sera alors beaucoup plus facile d'agir.
Voyez vos problèmes comme des expériences
Mais en fait, toutes les erreurs que nous commettons dans la vie sont notre expérience de vie, les difficultés nous endurcissent, croient au meilleur, que tout ira bien, et il en sera ainsi dans la réalité.
Le plus important est d'apprendre à regarder absolument n'importe quelle situation sous différents angles, ainsi que du point de vue du bon sens. Inutile de paniquer, prenez la tête en vous reprochant tout, ne vous flagellez pas, ne vous traitez pas de perdant et de faible. Ce n'est en fait pas aussi mauvais que vous le pensez.
Pensez-vous que ces personnes qui réussissent et qui ont de la chance que vous regardez n'ont vraiment aucun problème? Vous avez tort! Ils ont aussi des problèmes, des chutes et des échecs, ils chassent simplement les pensées négatives d'eux-mêmes et passent à autre chose. Y a-t-il quelque chose qui vous empêche de faire la même chose ?
Alors la prochaine fois, au lieu de te conduire avec des pensées mornes, souris, pense à quelque chose agréable, laissez-vous distraire, discutez avec des gens qui sont agréables pour vous, et surtout, croyez que tout va certainement Bien!
L'article original est posté ici: https://kabluk.me/psihologija/kak-vykinut-iz-golovy-negativ-kotoryj-otravlyaet-zhizn.html
