L'endocrinologue explique à qui et comment la coenzyme Q10 va réellement aider
La coenzyme Q10 (ubiquinone) a deux fonctions essentielles dans le corps.
1. ce substance liposoluble, qui est situé dans les mitochondries, où l'énergie est produite pour répondre aux besoins du corps.
Sans elle, les mitochondries ne peut pas produire d'ATP normalement (c'est le nom de la manifestation chimique de l'énergie dans le corps).
Plus la masse musculaire est active, par exemple le cœur, ou d'autres tissus corporels, par exemple le foie, plus il y aura un besoin d'énergie.
2. La coenzyme Q10 est antioxydant puissant et un restaurateur de l'activité antioxydante de la vitamine E. C'est-à-dire que non seulement il combat lui-même les espèces réactives de l'oxygène (oxydations), mais aide également d'autres antioxydants à restaurer leur force.
Nous relions le vieillissement, la maladie et les perspectives de mauvaise santé à une diminution des niveaux de coenzyme Q10.
Dois-je prendre du coenzyme Q10 supplémentaire ?
Il y en a beaucoup dans la nourriture. Le leader absolu est les huiles végétales, en particulier le soja et le palmier rouge. Alors vas y viande poisson (mer huileuse), noix, volaille.
Par conséquent, même ceux qui font très attention à leur santé, Les suppléments ne sont pas nécessaires. Il suffit de surveiller l'alimentation, elle doit être variée et complète, avec des protéines végétales et animales, des graisses.
Qui a besoin de coenzyme Q10 supplémentaire ?
1. Patients atteints de maladies cardiovasculaires.
Bien que la FDA (Food and Drug Administration, États-Unis) ne reconnais pas La coenzyme Q10 est un médicament efficace que les médecins continuent de prescrire aux patients atteints de maladies cardiovasculaires. Pourquoi cela arrive-t-il?
Il est associé à un traitement par statine.
Les statines abaissent le cholestérol total et les lipoprotéines de basse densité, qui sont impliquées dans la formation de plaques d'athérosclérose. Et lorsqu'ils sont utilisés dans l'organisme, la production de coenzyme Q 10 est fortement réduite.
2. Athlètes pendant les périodes d'entraînement physique intense.
3. Personnes âgées physiquement actives.
Ils peuvent tout simplement ne pas avoir assez d'énergie pour bouger, elle peut donc être reconstituée avec une supplémentation.
Bien sûr, avant de prescrire des compléments alimentaires, vous devez vérifier ce qui ne va pas avec le foie. Les compléments alimentaires "superflus" peuvent nuire considérablement à sa santé, il faut donc toujours peser le pour et le contre.
Votre docteur Pavlova
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