L'une des plus belles chanteuses ukrainiennes, Olya Polyakova, a parlé de ses expériences en matière de nutrition, de la façon dont elle parvient à perdre 7 kilogrammes en 5 jours et grâce à laquelle sa peau brille
« Scary cream addict »: achète de la crème en seaux
"La fondation vous aidera", a d'abord ri Olya, 37 ans. Mais j'ai quand même découvert quelques secrets :
« Je ne me coucherai jamais avec du maquillage. Quel que soit l'état dans lequel je rentre chez moi, je me lave toujours le visage avant d'aller au lit et j'applique un tonique sur ma peau. Ensuite, je m'enduit de crèmes. J'en ai un pour le cou, un autre pour le visage, le troisième sous les yeux. Je suis une terrible accro à la crème. Je peux économiser sur les vêtements, mais jamais sur de bonnes crèmes. Quand il y a des soldes en magasin, je les achète en seaux. ”“ Fondation pour vous aider, ”
Olya Polyakova avec sa fille aînée / Instagram
Bain - chaque semaine
Mais sans la seule tradition, tout ce crémogolisme n'aurait peut-être pas donné un tel résultat.
« Les bains publics sont sacrés pour moi. Une fois par semaine j'y vais c'est sûr, je prends un bain de vapeur avec des balais. En été - de la fleur de tilleul parfumée et en hiver, j'aime le genévrier. Il y a beaucoup d'huile essentielle dans leurs aiguilles, qui non seulement aide à guérir toutes sortes de plaies, boutons, mais protège aussi contre le rhume. Après le hammam je m'asperge d'eau froide ou plonge dans un baril de glace."- dit Olya Polyakova.
Olya prépare également un gommage pour un jour de bain: vous mélangez du marc de café, des flocons d'avoine, du sel marin et du miel. Et avec ce mélange le préposé la frotte bien.
Le jour 21, elle est devenue une "chèvre"
Comme le dit Olya, sa peau était particulièrement belle après un spectacle d'été: elle a complètement abandonné les produits d'origine animale.
« C'était facile à faire parce qu'il y avait beaucoup de nourriture délicieuse qui poussait dans mon jardin. Après 21 jours d'expérience, mes préférences gustatives avaient tellement changé que je n'avais qu'à regarder les sommets verts pour sentir la montée de la salivation. Elle vient de se transformer en chèvre !"- le chanteur rit.
Olya Polyakova avec son mari / Instagram
Prêtresse de la nuit
Maintenant, Polyakova est revenue à sa nourriture habituelle. De plus, comme il est reconnu, il peut facilement se transformer en "prêtresse de nuit" - pour organiser des raids nocturnes sur le lynik froid. Heureusement, la charge lors des concerts permet de brûler rapidement tout ce qui est "mangé" par un travail insupportable.
« En général, j'aime manger. Je suis un gourmand. Avec mon mari, je fais des tournées gastronomiques en Italie, en France. Mais avec tout cela, je peux me ressaisir, "a tourné!"- dit Olia.
Olya Polyakova avec sa mère / Instagram
5 jours sur une limonade
Et, pourrait-on dire, dans un gant serré. Après tout, tout le monde ne peut pas supporter cinq jours avec une seule limonade, comme elle le fait avant, par exemple, de tourner une vidéo. "Mais - moins sept kilos", sourit le chanteur. Cette boisson miracle s'appelle la limonade Stanley Burroughs.
Préparez comme ceci: ajoutez quelques citrons tranchés, quelques cuillères à café de sirop d'érable, une pincée de poivre de Cayenne dans un verre d'eau minérale. Vous devez boire 8 à 12 verres par jour - et rien d'autre. Peut-être un litre d'eau salée le matin et une tasse de thé le soir. Comme vous pouvez le constater, la méthode est assez radicale et ne vaut la peine d'y recourir que dans des cas extrêmes. Comme le fait en principe Olya Polyakova. Il n'est pas nécessaire de s'en séparer, car le jogging régulier et les sports équestres l'aident à garder une bonne forme.
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