Les tisanes gagnent à nouveau en popularité. On les boit de plus en plus volontiers, non seulement en raison de leur goût agréable, mais aussi en raison de leurs propriétés bénéfiques pour la santé.
Il est important de se rappeler que certaines des herbes utilisées pour faire du thé sont des matières premières médicinales. Par conséquent, ils doivent être traités avec prudence, en particulier par les enfants et les femmes enceintes. Heureusement, la grande majorité des tisanes populaires sont saines et sûres à boire.
Alors, quelles sont les herbes les plus couramment brassées ?
Lisez jusqu'à la fin pour obtenir les informations les plus utiles.
1. menthe
C'est le leader incontesté des tisanes. La menthe a un goût caractéristique et un arôme merveilleux. Le thé à la menthe est connu principalement pour ses effets bénéfiques sur le système digestif. La boisson stimule l'appétit, favorise une meilleure digestion, réduit les flatulences, a un effet diastolique et prévient les coliques intestinales.
Le thé à la menthe aide également en cas de rhume, surtout si vous toussez et avez le nez qui coule. Les huiles essentielles de menthe poivrée nettoient le nez et les sinus et facilitent ainsi la respiration.
Peu de gens savent que la menthe a un effet positif sur le système nerveux. Il est efficace si vous souffrez de migraines, de névralgies ou de stress.
2. Mélisse
C'est la deuxième tisane la plus populaire. La mélisse est le plus souvent associée à un remède contre le stress et les nerfs. En effet, la mélisse soulage le stress, détend et aide à s'endormir. Mais ce n'est pas sa seule propriété.
Melissa aide avec les problèmes digestifs. Il stimule la sécrétion du suc gastrique et de la bile, apaise les maux liés aux coliques intestinales et à l'inflammation des voies biliaires. De plus, le thé à la mélisse présente des propriétés bactéricides et antifongiques.
3. Camomille
La camomille est l'une des plantes médicinales les plus célèbres qui a un effet relaxant ainsi que des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Le thé à la camomille fonctionne bien après un repas copieux. Il facilitera la digestion et empêchera la sécrétion excessive de sucs gastriques.
4. Ortie
Peu de gens savent que l'ortie est une plante extrêmement précieuse pour la santé. Il est riche en vitamine C et en minéraux, dont le potassium, le calcium, le fer et le silicium. Le thé d'ortie est efficace contre les infections, les maladies allergiques, l'anémie et les calculs rénaux. La boisson a un effet diurétique.
Le thé d'ortie accélère le métabolisme, il est donc recommandé pour la perte et le contrôle du poids. De plus, il nettoie le corps et a un bon effet sur l'apparence, c'est-à-dire qu'il améliore l'état de la peau, des cheveux et des ongles.
5. sauge
Le thé à la sauge est souvent utilisé par les femmes ménopausées et celles qui souffrent de crampes menstruelles sévères. La sauge est riche en phytoestrogènes et en huiles essentielles relaxantes et anti-inflammatoires.
La sauge a également des propriétés antibactériennes. Il aide le corps à combattre les maladies, en particulier les infections des voies respiratoires supérieures. La plante favorise l'évacuation des mucosités, nettoie le nez et les sinus.
Le thé à la sauge soulage les maux d'estomac. Il régule les selles et aide à surmonter l'indigestion.
Important à retenir !
En phytothérapie, non seulement les herbes individuelles sont importantes, mais aussi les mélanges préparés à partir d'elles. Néanmoins, vous devez savoir quelles plantes peuvent être combinées afin d'en tirer autant de propriétés utiles que possible et de ne pas vous nuire. N'oubliez pas que les herbes peuvent aussi avoir des effets secondaires.
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