Il existe de nombreuses situations stressantes et difficiles qui nous inquiètent. Et très souvent, nous ne nous contrôlons tout simplement pas, et nous devenons tellement aggravés dans la résolution des problèmes quotidiens que nous pouvons ne pas remarquer le début de l'épuisement émotionnel et moral. Mais c'est très dangereux pour quiconque. Après tout, un tel épuisement peut même se transformer en véritable dépression. Arrêtez-vous et réfléchissez, il est peut-être temps de vous redémarrer?
Voici les signes que vous êtes gravement et émotionnellement épuisé.
Tu n'as aucune motivation du tout
Avant, vous aviez des objectifs, de la motivation et vous pouviez simplement vivre, profiter, découvrir le monde qui vous entoure. Maintenant, absolument rien ne vous motive, vous ne voulez même pas sortir du lit, et encore moins travailler, vous y allez comme pour un dur labeur. Vous devez littéralement vous forcer à faire la bonne chose. Mais l'option la plus sûre est de prendre une courte pause et de se reposer. Vous avez besoin d'une pause, un jour le moment viendra et l'inspiration vous trouvera certainement.
Tu t'énerves pour toutes les bagatelles
Vous avez commencé à réagir très violemment et émotionnellement même à des problèmes mineurs. C'est un épuisement sévère. Il vous semble que tout le monde vous regarde, que tout le monde vous condamne, que tout le monde est contre vous, qu'il y a une sorte de mauvais œil sur vous, que vous êtes un échec. Chaque petite chose vous fait chier. Ne pensez pas que tout disparaîtra de lui-même, donc, malheureusement, cela n'arrivera pas. Vous avez certainement besoin de paix émotionnelle. Oui, il est difficile de trouver le temps de simplement faire une pause, mais c'est important dans votre situation, sinon vous vous effondrez complètement.
Tu pleures souvent pour quelque raison que ce soit
Non seulement vous réagissez émotionnellement à tout, et vous ne pouvez pas retenir vos sentiments, mais vous êtes également capable de pleurer pour une simple bagatelle. Vous pouvez être blessé par un mot ordinaire. C'est un autre signe d'épuisement émotionnel, vous ressentez tout beaucoup plus clairement. Tout le stress, toutes les expériences s'accumulent en vous, puis sortent sous forme de larmes pour que vous puissiez soulager les tensions.
Vous êtes constamment anxieux.
Vous ne pouvez pas du tout vous détendre et penser de bonnes choses. Votre tête est pleine de négativité et d'anxiété. Les attaques de panique commencent déjà à vous envahir et un tel état ne peut en aucun cas être déclenché. C'est un signal que vous avez besoin d'aide.
Tu es ennuyé tous les jours
Vous voulez tout contrôler et à cause de cela vous ressentez une irritation constante. Et même cet état qui est le vôtre vous donne de la force, mais c'est trompeur. Après tout, en fait, vous êtes complètement impuissant et incapable de faire face à votre vie. Essayez d'être plus attentif à vous-même, car personne ne le fera à votre place.
Vous ne dormez pas bien ou vous souffrez d'insomnie
Le sommeil est important pour qu'une personne récupère, se calme. Si vous avez de l'insomnie ou un mauvais rêve, vous serez naturellement irrité, anxieux, en colère, pleurer. Vous ne pouvez pas dormir car il y a un flux continu de pensées négatives dans votre tête qui ne vous permettent pas de vous reposer.
Vous vous sentez étourdi et nauséeux
Tout est interconnecté, l'épuisement émotionnel et moral affecte le corps humain. Le corps essaiera de vous dire que vous avez un problème avec des symptômes simples tels que des nausées et des étourdissements.
Vous ne vous souciez de rien
Vous avez une sorte de mépris pour les autres, pour les événements qui se déroulent et même pour vous-même. Il y a un vide complet dans votre âme, vous ne ressentez rien, vous vous en fichez. C'est un signe très sérieux que vous avez besoin d'aide, vous n'êtes qu'à un pas de la dépression.
Soyez plus attentif à votre corps, à ce que vous vivez. Personne ne prendra soin de vous, vous devez résoudre votre problème vous-même. Reposez-vous davantage, mais si votre situation est critique, il est préférable de consulter un médecin.
L'article original est posté ici: https://kabluk.me/psihologija/giperopeka-i-neschastnyj-rebenok-ili-schastlivye-deti-no-neputevaya-mat.html
