Toutes les mères veulent que leurs bébés s'endorment dans un doux rêve sans larmes ni caprices. Comment mettre rapidement votre enfant au lit?
Ne punissez pas votre enfant en dormant
Le professeur Zulli de l'Université de Ratisbonne, chercheur sur le sommeil des enfants, écrit: «Le sommeil est trop souvent utilisé comme punition, comme l'isolement d'un enfant en réponse à un mauvais comportement. Le sommeil, cependant, doit être associé à quelque chose de positif, les enfants doivent apprendre que le sommeil est un plaisir. Vous ne devriez jamais être obligé de dormir. "
Apprenez à faire la distinction entre le jour et la nuit
Nouveau née ne comprends pas quand il fait nuit et quand il fait jour. Ils commenceront à comprendre cela entre 3 et 6 mois de vie. L'enfant doit dormir pendant la journée dans une pièce lumineuse avec un bruit de fond normal. Et la nuit, offrez-lui un silence complet, évitez la lumière et la conversation.
Oublie de dormir ensemble
L'enfant dormira mieux quand on lui apprendra à dormir séparément des parents. Il est plus facile d'enseigner cela à un nouveau-né entre la sixième et la douzième semaine de sa vie.
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Étudiez le comportement de votre enfant
Ecouter des sons enfant - est-il éveillé et a-t-il faim ou marmonne-t-il simplement dans son sommeil? Parfois, l'enfant émet de tels sons, et les parents le prennent pour des signes de faim, réveillent le bébé et commencent à le nourrir. Vous devez vous assurer que votre bébé est rassasié lors du dernier repas avant le coucher.
Ne tardez pas avec le sommeil diurne
Assurez-vous que votre enfant est éveillé pendant au moins 3 heures. Et entre le dernier sommeil diurne et la nuit, au moins 4 heures devraient s'écouler. Fatigue le bébé pendant la journée, puis il dormira mieux la nuit.
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