Les reins du corps humain remplissent une fonction irremplaçable: ils nettoient le sang.
1. Petite eau
Pour que les reins fonctionnent correctement, vous avez besoin d'eau potable propre. Thé, café, jus de fruits, sodas - tout cela aide à éviter la déshydratation, mais ne sauve pas les reins. Vous devez boire au moins 1,5 litre d'eau propre par jour.
2. Régime protéiné
Trop de protéines dans l'alimentation conduit à des calculs rénaux car ils ne peuvent pas les gérer par le corps.
3. Excès de sel
Il surcharge les reins, ils cessent de remplir pleinement leur fonction. Pour garder les reins en bonne santé, la quantité de sel ajoutée doit être réduite au minimum, tout comme l'utilisation d'aliments très salés tels que les aliments transformés, les viandes fumées et les cornichons.
4. L'habitude «d'être patient»
Si vous voulez aller aux toilettes, vous devez vider la vessie, ne pas tolérer. Une «patience» constante conduit à une insuffisance rénale.
5. Hypodynamie
Un mode de vie inactif entraîne une stagnation du sang, y compris dans les organes internes. Si vous avez un mode de vie sédentaire, assurez-vous de faire un léger échauffement pour tout le corps une fois par heure.
6. Manque de sommeil
C'est une mauvaise «habitude» qui a un effet néfaste sur de nombreux organes - y compris les reins. Si vous ne dormez pas beaucoup, le corps n'a tout simplement pas le temps de récupérer. En conséquence, le travail de ses organes commence rapidement à être perturbé.
7. Excès de caféine
La caféine fait travailler les reins plus fort et les surcharge. En conséquence, si vous buvez constamment beaucoup de café ou de boissons énergisantes, vous forcez constamment les reins à travailler à leur limite.
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