Il a été prouvé que la posture dans laquelle une personne s'endort affecte également la qualité du sommeil.
Des recherches scientifiques ont confirmé un effet bénéfique sur organisme dormir sur le côté gauche, selon Freundin.
Il est logique de s'entraîner à s'endormir du côté gauche, car cette position présente plusieurs avantages à la fois. Nous vous dirons lesquels.1. Vous soutiendrez le système lymphatique et faciliterez l'élimination des toxines du corps.
2. Vous aiderez les processus digestifs, car le pancréas, étant dans sa position naturelle, fonctionnera plus facilement et la nourriture elle-même commencera à être transportée plus rapidement du gros intestin à la section suivante.
3. Vous protégerez le cœur, car le muscle sera saturé de sang et de nutriments plus rapidement et pleinement.4. Dormir sur le côté gauche est également indiqué pour les femmes enceintes, vous assurerez un apport sanguin normal aux organes et vous éviterez de serrer le foie.
5. L'estomac de la personne est à gauche et l'ouverture est dirigée vers la droite, donc dormir sur le côté gauche peut éviter les brûlures d'estomac.
Rappel
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