Quelques conseils sur la perte de poids rapide empêchent en fait d'obtenir le résultat souhaité.
Sans gluten
Éviter les aliments contenant du gluten ne vous aidera pas à perdre du poids, mais cela vous donnera une sensibilité accrue à cette substance à l'avenir.N'oubliez pas que les aliments sans gluten sont très souvent riches en Sahara ou ses substituts, ce qui est dangereux pour la santé.
Éviter les aliments gras
Tout cela, bien sûr, a une certaine signification (les aliments gras doivent être dosés), mais c'est une grosse erreur de percevoir les graisses comme un produit inutile pour une personne. Les graisses sont essentielles à la santé du cœur, des vaisseaux sanguins, elles sont une source d'énergie pour nous et aident à maigrir!
5 conseils de perte de poids qui tuent, pas de perte de poids / istockphoto.com
Traqueur de Fitness
Les bracelets de fitness ne vous aident pas à perdre du poids, mais interfèrent avec, réduisant l'efficacité de l'entraînement, ont conclu les auteurs d'une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine en 2017. Comme ça!
Régimes rapides
Ils vous aident à perdre plusieurs kilos (principalement de l'eau et des tissus musculaires, pas de graisse) en peu de temps. De tels régimes ne donnent aucun effet durable et augmentent même le risque de diabète et de maladies cardiaques.
5 conseils de perte de poids qui tuent, pas de perte de poids / istockphoto.com
famine
Tout nutritionniste vous dira que le jeûne est le premier tabou pour tous ceux qui veulent perdre du poids normalement et maintenir leur santé. Le jeûne a toujours des conséquences, à la fois pour l'alimentation, car un jour il y aura une explosion et vous mangerez beaucoup, et pour le métabolisme (il sera complètement perturbé).
Rappel
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