Nous pensions que les céréales et les céréales ne nuisent pas à notre silhouette, mais il y a une exception à cette règle, ont noté les médecins.
Les femmes qui consomment régulièrement le produit sont confrontées à une perte de poids difficile et lente.
Cela est particulièrement vrai pour les flocons d'avoine instantanés, qui sont enrichis de sucre et d'autres additifs nocifs.
La raison des dommages supplémentaires pour la santé réside dans l'acide phytique, il interfère avec l'absorption du fer et du calcium, conduit aux problèmes de digestion, et à long terme, dus à une carence en fer et en calcium, respectivement, à l'anémie et à l'ostéoporose.Les experts notent que la farine d'avoine n'est catégoriquement pas adaptée au petit-déjeuner, elle est pauvre en protéines, donc le réveil est plus lent. Si vous souhaitez toujours manger de l'avoine pendant votre régime, il est préférable de le laisser pour le déjeuner et d'ajouter des aliments riches en protéines (fromage cottage, œufs brouillés, fromage) au plat.
Rappel
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