Régime alimentaire après le nouvel an: que manger
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Après la nouvelle année, il est effrayant de penser même à monter sur la balance. Trop manger, une grande quantité d'alcool - tout cela provoque une lourdeur dans l'estomac, un gonflement et quelques kilos supplémentaires.
Quoi "suping "
«Suping» est la perte de poids sur des soupes de légumes crémeuses. Si un régime à base de jus est reconnu comme nocif, le souper est une question complètement différente, car les soupes saturent le corps avec des soupes utiles. substances, accélèrent le métabolisme et ne nuisent pas à la digestion, car ils contiennent la quantité optimale de glucides, de protéines et fibre alimentaire.
Comment composer un régime
Ce régime est recommandé de plusieurs manières: pendant 1, 3 ou 5 jours. Il est à noter: les soupes doivent être faibles en calories - uniquement à base de légumes, sans viande et à l'exception des concombres, du céleri et de la citrouille. Le résultat sera efficace si votre alimentation est également sans café, sucre, fruits, sodas, produits laitiers, alcool et nicotine.Il est recommandé de manger de la soupe 5 fois par jour.
- régime 1 jour - pour ceux qui veulent juste décharger leur corps;
- régime pendant 3 jours - pour renforcer le système immunitaire et nettoyer le corps;
- régime 5 jours - pour ceux qui veulent perdre du poids, nettoyer le corps, se débarrasser de la fatigue, améliorer la fonction intestinale, ranger la peau.
Rappel
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