Nous pouvons dire avec confiance que chaque personne a entendu le grondement dans son estomac au moins une fois dans sa vie. Et je pensais que la faim se faisait sentir.
Cependant, la sensation de faim n'est qu'une des nombreuses raisons du phénomène. Un son désagréable dans l'utérus peut provenir de diverses raisons. Cela peut être dû à des problèmes de digestion ou d'assimilation des aliments, ainsi qu'à une digestion difficile de certains aliments et plats «lourds». Le grondement se fait entendre lorsque les restes de nourriture et de liquides, accompagnés de gaz, passent de l'estomac à l'intestin grêle.
Enzymes et processus digestif
Au moment de la digestion des aliments, le corps humain produit des enzymes qui facilitent le processus. Ces enzymes sont nécessaires pour décomposer les aliments et aident également à l'absorption des nutriments. Ceci est suivi de contractions musculaires, poussant les débris alimentaires semi-digérés de l'estomac plus loin le long du tube digestif. C'est à ce moment que le grondement se fait entendre (s'il est entendu). Cela se produit le plus souvent lorsque les aliments sont mal mâchés, pas assez légers pour la digestion et accompagnés de sodas ou d'aliments fermentés. Parfois, ce grondement peut se transformer en ballonnements.
Bien sûr, un son désagréable peut également indiquer la faim. En effet, même lorsqu'il n'y a pas de nourriture dans l'estomac, il continue de produire des enzymes et de «pousser» des aliments inexistants dans les intestins. Les sons étranges continueront exactement tant que la nourriture n'entrera pas dans le corps.
Grondement douloureux
Cependant, le grondement est souvent de nature douloureuse et peut être associé à:
- allergie à tout aliment;
- intolérance alimentaire;
- une infection affectant le tractus gastro-intestinal;
- blocage intestinal;
- syndrome du côlon irritable.
Règles contre les grondements d'estomac
Il faut se rappeler que les grondements dans l'estomac sont assez courants, même pour un tractus gastro-intestinal sain. Mais pour qu'il ne se transforme pas en un état obsessionnel constant, certaines règles doivent être suivies:
1. Boire par petites gorgées
Un grand verre d'eau pris dans une gorgée à jeun ne fera que rendre le grondement de l'estomac plus fort. Mais si vous buvez par petites gorgées, les sons désagréables s'arrêteront pendant un moment.
2. Mâchez bien les aliments
Ne mangez pas "sur le pouce" - il est semé d'embûches et même de maladies gastro-intestinales. Mâchez lentement et soigneusement. Moins les aliments sont avalés, plus ce sera facile pour l'estomac et les intestins. Cela signifie que la probabilité de grondement pendant la digestion sera réduite à zéro.
3. Réduire au minimum (voire supprimer complètement) l'utilisation de sucre, de boissons gazeuses, d'alcool
Tous ces aliments irritent le tube digestif, provoquant une augmentation de la sécrétion d'acide et un fort grondement dans l'estomac. Les jus de café et d'agrumes fonctionnent de la même manière.
4. Faites-vous tester régulièrement
Si le grondement dans l'estomac se produit régulièrement et devient intrusif, malgré le respect des règles, il est nécessaire de passer des tests d'allergies alimentaires et d'intolérances à certains aliments. Et assurez-vous de consulter un gastro-entérologue.
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