La faible estime de soi est le fléau de nombreuses femmes de notre temps. Que pouvez-vous dire sur votre estime de soi? Qu'est-ce que c'est - sous-estimé, adéquat ou vous considérez-vous comme le meilleur? Pour ne pas aller loin, j'ai interrogé mes amis, et pour une chose et les hommes. Hélas, beaucoup de mes amis ne savent pas par ouï-dire ce qu'est une faible estime de soi. Pour beaucoup, la perception de soi dépend des conditions - sinon pour mon ventre après l'accouchement, sinon pour mes trois plumes, à partir desquelles je ne peux pas faire une coiffure normale... Vous pouvez continuer indéfiniment.
Fait intéressant, aucun des hommes n'a signalé une mauvaise estime de soi. Les hommes sont des gens intéressants, ils peuvent même être fiers de leur ventre de bière. Et pour les femmes - donnez une raison de creuser plus profondément en elles-mêmes. Bien sûr, les hommes ont aussi une perception négative de soi, c'est compréhensible.
Jetons un coup d'œil à certains des comportements inhérents aux femmes ayant une faible estime de soi. Bien sûr, tous ces points se produisent et avec une évaluation adéquate, de temps en temps. Mais à faible, plus souvent, plus intense, et pour certains, c'est constant.
Se comparer aux autres
Les gens ont tendance à se comparer à quelqu'un d'autre. Tout est question de mesure et d'adéquation. Les femmes ayant une faible estime de soi vivent constamment dans cette comparaison et le plus souvent elles perdent. Et leur silhouette n'est pas la même que celle d'Anya, et leur nez est gros, contrairement à Sveta, et... Continuez par vous-même.
Il existe un autre type de comparaison, lorsqu'une femme, se comparant à une autre, note constamment ses avantages. Elle recherche en elle-même des qualités meilleures. Cherche les défauts de celui avec lequel elle s'est comparée. Et cela ne parle pas d'une haute estime de soi, mais d'une faible estime de soi. L'affirmation de soi aux dépens de quelqu'un d'autre est caractéristique de ceux qui admettent ou ont peur d'admettre leurs faiblesses.
Ne vous comparez à personne! C'est une utopie.
Incapacité d'accepter les compliments
Les bons mots et les compliments doivent pouvoir accepter. Vous devriez être tenté de dire merci et de sourire. Et si vous rejetez les compliments, ce n'est pas une position et une perception normales de vous-même.
- Cette robe te va si bien! - dit Lena.
- Ça cache juste mon gros ventre / Oui, il a déjà 7 ans / Seules mes jambes sont tordues / Allez! - dit Vika.
Que pouvons-nous dire? Vicki a clairement une faible estime de soi. Vous pourriez simplement dire merci et apprécier le compliment. Vika, ne fais pas ça!
Culpabilité
Une faible estime de soi s'accompagne souvent de sentiments de culpabilité aussi désagréables et dégoûtants. Un sentiment destructeur qui peut conduire à la psychosomatique, et ce n'est pas une blague pour vous! Une femme se sent comme une mauvaise mère, une maîtresse, un maillon faible du collectif de travail, qu'elle échoue. Pas besoin de cultiver la culpabilité en vous-même!
C'est normal de se sentir coupable quand on a tort. Mais cela ne doit pas vous couvrir totalement, soyez intrusif. Vous devez pouvoir vous détendre, réduire vos exigences personnelles. Arrêtez de vouloir répondre aux attentes des autres. Travailler avec la culpabilité est formidable, surtout si cela est en vous depuis des années.
Concentration sur les défauts
Nous avons tous des avantages et des inconvénients. Personne n'est parfait. Mais les femmes ayant une faible estime de soi perçoivent douloureusement leurs défauts. Leur concentration est précisément déplacée sur les inconvénients. La chose la plus intéressante est que tout est assez subjectif, pour quelqu'un vos défauts sont les vrais avantages.
Ne détestez pas vos jambes tordues, car c'est tellement génial que vous pouvez marcher! Quelle bagatelle c'est vraiment. Il est difficile de comprendre et de réaliser cela pendant que vous vous débrouillez bien. Vous pouvez vous délirer sur la graisse, critiquer vos jambes, votre nez, vos doigts courts et pleins, vos cheveux fins, mais quand Dieu nous interdit des moments plus difficiles dans la vie, vous comprendrez ce que ce sont de petites choses. Apprenez à vous aimer, à vous accepter, à prendre soin de vous!
Aimez-le si vous voulez continuer. Abonnez-vous, nous nous soutiendrons mutuellement et serons distraits de tous les événements difficiles.
