Le cœur est l'un des organes les plus importants de notre corps et sa santé doit être surveillée dès le plus jeune âge.
Mais, malheureusement, l'écologie, le mauvais mode de vie, la nutrition, le stress - tout cela contribue à la détérioration du cœur, en conséquence des plaques de cholestérol se forment, le tonus des parois vasculaires diminue, ce qui conduit à leur blocage et à la suite de quoi irréversible effets.
Pour garder cet organe «en bon état», il est recommandé de consommer régulièrement des aliments utiles au travail du système cardiovasculaire.
Amande
En raison des graisses insaturées et des minéraux contenus dans le noyau d'amande, le cœur est renforcé et la concentration de cholestérol dans le sang est réduite.
De plus, les amandes sont une source de protéines, ce qui réduit le risque de maladie cardiaque.
Mais non seulement les amandes sont importantes pour la santé cardiaque, mais les noix, les pacanes, les pistaches, les noix de cajou, les noisettes sont également importantes.
Ils ont un effet de renforcement général sur tous les organes du corps et améliorent l'état du système immunitaire.
La norme quotidienne de noix par jour est une petite poignée.
Mon chéri
Le produit créé par les abeilles a un effet bénéfique sur le système circulatoire et combat la plaque dentaire sur les vaisseaux.
Les vitamines, acides, oligo-éléments, minéraux ont un effet positif sur le travail du système cardiovasculaire, le renforçant et aidant à éliminer les toxines, les toxines et le «mauvais» cholestérol.
Fruits secs
Il a été remarqué que la concentration de nutriments dans les fruits secs est plus élevée que dans les fruits frais, et en hiver, les fruits frais sains sont extrêmement difficiles à trouver.
Les fruits secs (abricots secs, dattes, figues, raisins secs, pommes) sont enrichis en vitamines et minéraux utiles nécessaires à la fonction cardiaque, normalisent l'hémoglobine et améliorent la composition sanguine.
Huile d'olive
Une seule cuillère à café d'huile d'olive par jour peut protéger les vaisseaux sanguins de l'environnement extérieur.
De plus, les acides gras, les oméga-6, la vitamine E, les composés phénoliques et les antioxydants contenus dans la plante huiles, ont un effet vasodilatateur, réduisent la formation de thrombus et réduisent le risque d'athérosclérose et accident vasculaire cérébral.
Des haricots
Le produit à base de légumineuses est enrichi de tous les nutriments nécessaires au fonctionnement normal du cœur (fibres,
acides folique et pantothénique, manganèse). L'utilisation de haricots normalise le métabolisme dans tous les systèmes du corps et extrait le «mauvais» cholestérol du sang, adhérant aux parois des vaisseaux sanguins et formant des plaques. Les haricots rouges sont préférés.
Les informations sont fournies à titre informatif et informatif, ne prétendent pas être une référence et une précision médicale, et ne constituent pas un guide d'action. Assurez-vous de consulter un spécialiste. Ne vous soignez pas.
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