Zlata Ognevich fait du sport pour rester en forme, la star a expliqué quels produits elle préfère manger après l'entraînement.
Chanteur Zlata Ognevich connaît son poids idéal, si la silhouette sur la balance commence à grossir, elle commence immédiatement à perdre du poids.
Maintenant que je pèse 55 kilos, je pense que ce poids est idéal pour moi. Si le nombre 56 apparaît sur l'échelle, je me ressaisis.
Selon la chanteuse, elle réduit la taille de sa portion et est plus active dans la salle de fitness. Mais si tout est généralement clair avec les cours, les nutritionnistes continuent à se disputer activement sur la nourriture après l'entraînement.
Certains disent que le corps a besoin de force, donc vous pouvez même manger un morceau de chocolat, tandis que d'autres vous conseillent de ne pas rompre votre régime.Quant à moi, après les cours je bois du jus d'orange, je ne refuse pas non plus une collation légère, par exemple, je me fais une omelette, une dinde aux herbes, je mange un avocat ou une banane.
Notez que les experts conseillent de respecter la règle suivante: ne pas manger plus de 20 minutes après la fin de l'entraînement.
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