Quel homme ne veut pas arrêter le processus de vieillissement, de rester encore pendant un certain temps pendant la période où vous êtes jeune, beau et plein d'énergie? Mais comment lutter contre les rides, garder les ongles forts, renforcer les cheveux? Il se trouve qu'il ya des produits qui, en plus des soins à domicile et les procédures cosmétiques de salon pour aider à lutter activement la décoloration:
1. poivron rouge. Ce légume est - un véritable trésor de vitamines. De plus, il contient beaucoup de potassium et de l'acide folique. Pepper favorise la production de collagène, ce qui empêche le relâchement cutané et le tissu interne. Il contribue également à la prévention de l'anémie et aide à résoudre les problèmes de détérioration de la vue.
Pour les poivrons sont l'effet « anti-vieillissement », il doit être consommé frais, coupe de petites bandes. Ce légume peut être ajouté à une variété de salades à houmous, à utiliser avec une variété de sauces.
2. Cresson. Il est également très riche en vitamines, il y a potassium, le calcium, le carotène, le magnésium et le phosphore. Contenu dans une grande quantité glucosinolates et les caroténoïdes, qui ont des propriétés antioxydantes. Toutes ces substances réduisent la quantité de dommages à l'ADN et en fait, ils sont considérés comme les principales causes du vieillissement.
Si vous ajoutez le cresson dans son menu régulier, vous pouvez même réduire le risque de cancer. Cette culture végétale agit comme antiseptique et accélère le métabolisme minéral dans le corps. En conséquence, des os et des muscles, les vaisseaux sanguins, afin de maintenir un système nerveux sain.
3. papaye. Ce fruit contient une enzyme papaïne unique contribue à rajeunir le corps. Il améliore la digestibilité des protéines, ce qui accélère leur dégradation.
La meilleure variante d'utilisation de la papaye - fruits exotiques frais pour le petit déjeuner. Il convient aussi parfaitement aux salades et bien chaud (dans la cuisine vietnamienne, par exemple, il existe une variété de plats à la papaye).
4. amandes. Il est plein de vitamines, il y a une quantité suffisante de magnésium, le manganèse et l'acide phytique. Ils sont tous dans une lutte complexe avec la détérioration liée à l'âge du système immunitaire du corps. Amandes, en plus - le casse-croûte parfaite entre les repas. Parfaitement satisfait faim depuis longtemps. Il est également utile d'ajouter aux salades et céréales.
5. Mûres et myrtilles. Ces baies sont riches en fibres et vitamines, il y a le magnésium et l'anthocyanine. Dans ces baies sombres puissant effet anti-oxydant, ils sont capables de lutter contre les radicaux libres qui contribuent au vieillissement.
6. épinards. Dans sa structure, il et la lutéine et la quercétine, et de magnésium et de fer, et les nitrates. En général, un ensemble complet d'outils, les cheveux des jeunes champions, les ongles, la peau, les yeux.
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