Saviez-vous qu'en 1975, le Soviet Académicien Mikulin a développé cette merveilleuse salle de gym (et il vibrogimnastiku), permettant à tous les âges pour traiter efficacement littéralement tous les muscles le corps!
technique brillante et très simple (comme tout brillant) est appelé « exercices de vieillissement actif. » Cependant, peu de temps après sa création, a été imméritée oublié. Comprenons - pourquoi et quelle est l'essence d'une méthode unique?
Gymnastique de longévité active
Vibrogimnastika Mikulina améliore de manière significative le fonctionnement et les gros vaisseaux et les petits capillaires. Il tonifie le corps, stimule la circulation et élimine l'accumulation de toxines. Ce procédé est avantageusement affecte le corps humain - en particulier, accélère la circulation sanguine, ce qui élimine simultanément les navires des concentrations en acide lactique, en favorisant la thrombose.
« Complexe » se compose d'un seul exercice très simple:
Alors, monter sur vos orteils, en gardant le dos droit. Et affalé, frapper ses talons sur le sol (ou plutôt, sur le tapis de gymnastique, de sorte que rien à combattre). Le sang recevra un coup de pouce important et exécuter allègrement à travers les vaisseaux.
A un moment, il doit être fait au moins 30 coups. Et 5 jeux quotidiens.
Ca y est! Le corps reçoit des vibrations qui est si les muscles et les vaisseaux sanguins nécessaires, y compris les vaisseaux du cerveau.
Seulement il faut garder à l'esprit: de faire des exercices fréquemment et pendant de longues périodes sans interruption - complètement inutile! Recommandé par l'auteur lors de l'approche - 1 minute. Dans le même commotion cérébrale devrait être actif, mais pas à la douleur dans sa tête. Charger - comme dans le jogging normal de ne pas donner trop de pression sur les disques intervertébraux.
Des études ont montré: un homme de secousse est très utile. Elle à la performance régulière (après consultation avec votre médecin) aide une personne à se débarrasser de beaucoup les maladies cardiovasculaires, des maux de tête récurrents, (varices), contre-fatigue chronique et d'autres problèmes de santé.
Il est important de:Mikulina vibrogimnastika à nouveau nommé aujourd'hui un certain nombre d'experts en combinaison avec d'autres médicaments (y compris les médicaments) pour le traitement d'un certain nombre de maladies.
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