Le complexe de bonne nutrition et de conditionnement physique pour la personne moyenne est joyeuse, active et facile. Et le plus important - la santé et l'éclat de l'intérieur. Toutefois, si vous avez toujours vécu à cet égard, « mauvaise », juste tout laisser tomber et aller dans le bon rythme est peu probable de réussir. Par conséquent, vous devriez commencer par de petites choses - un nettoyage, soit désintoxication. La récompense sera finalement une excellente figure, aspect attrayant et la bonne humeur.
Continuer? Bien sûr! Et commencer par l'intestin. Irrégularités dans son avance de travail à scorification et empoisonnant avec un gain de poids comme un « effet secondaire ».
Si vous êtes jeune et en bonne santé, et physiquement pas trop commencé à être suffisant pour observer la spéciale un régime de nettoyage, ce qui contribue à normaliser le fonctionnement de tous les organes internes - et les intestins et les reins, et foie, et ainsi de suite.
Ce régime de « nettoyage » doit nécessairement beaucoup de fruits et légumes, en particulier le contenu riche en antioxydants (vitamines A, C et E et zinc).
En outre, la nécessité d'augmenter la quantité bue par jour d'eau potable et manger plus de fibres et son, réduire de manière significative ou annuler la période de désintoxication de produits à base de viande et de viande.
Lorsque l'état physique du fonctionnement et de la santé des pauvres, exigera des mesures beaucoup plus radicales pour nettoyer la zone. Et les construire individuellement pour une personne en particulier, sans aucun dommage pour le corps, il aidera le médecin.
Cependant, il y a des choses qui seront utiles à connaître à l'avance:
1. Le régime de nettoyage ou de désintoxication accélère la combustion des graisses de toute façon, favorise activement l'élimination des toxines et neutraliser l'action des radicaux libres.
2. Un complément nécessaire à un tel régime sont la formation de remise en forme et même plus d'exercice, destiné à accélérer l'élimination des toxines par la transpiration et le métabolisme Normaliser.
3. Quand il est difficile de me forcer à faire de remise en forme, séance d'entraînement de longues promenades remplacer avec succès dans l'air frais, la marche active et l'escalade sans ascenseur. Tout cela contribue grandement à éliminer la congestion dans le corps.
4. Retirez le gonflement et nettoyer le corps pour aider les aliments de désintoxication spéciaux: les betteraves, le céleri, les oignons, le chou, les artichauts, etc ..
Rappelez-vous:Robs surpoids vous de la possibilité de regarder attrayant, profiter de la vie. Donc, ne pas « vous accepter pour ce qui est », nous devrions essayer de changer. Dans le cas contraire garanti par l'apathie et la dépression, somnolence constante et de lourdeur dans les muscles, et d'autres conséquences qui affectent négativement l'humeur et le désir de vivre une belle et lumineuse.
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