La fatigue devient chronique - le fléau des temps modernes, ni plus, ni moins. Les gens vivent, attirés dans la dynamique de la vie et n'a pas le temps de se reposer. Et puis, comme il tente, mais ne reçoivent pas une pause. Le sentiment de « citron poursuit pressé » même eux dans la matinée, quand juste se lever du lit.
La fatigue et la somnolence beaucoup interférer avec l'accent sur le travail (en particulier dans la basse saison et en hiver). Et puis qu'est-ce que les gens font? C'est vrai, boire litres de café, en essayant de joie en quelque sorte. Mais cela est de peu d'aide que la vitamine C effervescente, qui est le plus avancé dans les pharmacies acheter des packs.
Je me demande: Nous sommes encore incapables de trouver un agent vraiment efficace contre cette fatigue chronique plus, tous et partout comme on dit? Il se trouve qu'il est. Et le cacher dans le régime alimentaire. Plus précisément, dans sa correction.
Comprenons: comment retrouver la vitalité et la fraîcheur de tous les jours?
avis médical
chercheurs scientifiques ont découvert à travers lequel les produits « encourageant » l'effet sur notre corps mieux que le café. La liste comprend:
- avocat;
- ananas;
- les légumes-feuilles;
- bananes;
- betteraves;
- et chocolat noir.
Anti-fatigue, qui ne passe pas, aide aussi à combattre l'eau propre.
Les produits ci-dessus sont « travaillent » presque autant que le café, mais sans les effets secondaires de ce dernier.
Avocat, par exemple, un fruit, en principe, utile. Et beaucoup de vitamines et de fibres et d'acides. Avocat - assistant dans la lutte contre de nombreuses maladies. Et il est apparu, la fatigue chronique, il est aussi capable de le faire. Et si vous ajoutez les légumes verts à feuilles et les betteraves, qui sont d'excellents antioxydants, vous obtenez tout simplement génial! Une grande partie de cette salade par jour avec vinaigrette au citron - et toute fatigue un ascenseur à la main!
Un autre point important: nettoyage rapide du corps, anti-décrassage. Et si dans l'intestin des nutriments normalement clivées nécessaires au manganèse. Et il fournit juste la bonne quantité dans l'ananas, la farine d'avoine et de noix. Ils peuvent être ajouter en toute sécurité les bananes en tant que source de potassium, qui est également nécessaire par l'organisme pour une vie active.
De plus, au printemps et à l'automne, il y a plus de médecins recommandent le chocolat noir, capable de rétablir l'équilibre énergétique. Soit dit en passant, le chocolat et augmente l'humeur en augmentant les niveaux de sucre dans le sang.
Et boire beaucoup de (comme ringard que cela puisse paraître), sauf contre-indication. jeux d'eau des toxines du corps mieux que le thé et le café. Et il ne provoque pas de mal si vous êtes dans le reste de « pratiquement en bonne santé ».
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