Aujourd'hui, je vais vous parler de l'un des antioxydants, qui 6000 (six mille!) Fois plus que l'effet de la vitamine C. Ce composant est associé à un flamant rose de couleur rose, la crevette et la truite de filet rouge.
En parlant de la truite. Cette viande de teinte rougeâtre de son parce que l'alimentation de la truite sur le krill, de petits crustacés est. Ils contiennent le pigment rouge, ce qui a des crustacés de leur délicatesse préférée - les algues Haematococcus pluvialis. Et un pigment d'algues rouges contient le plus puissant antioxydant trouvé dans le monde - astaxanthine.
Ici seulement aujourd'hui parler de cet antioxydant qui utilise constamment Madonna.
Les antioxydants et les radicaux libres
Je mentionne souvent l'importance des antioxydants et que les radicaux libres - les pires ennemis de notre peau et l'organisme dans son ensemble. Je suis sûr que vous venez souvent sur ces deux concepts dans une variété de matériaux pour prendre soin d'eux-mêmes.
Mais peu de gens comprennent l'importance des antioxydants. Je vais essayer autant que possible est disponible pour expliquer à tout le monde dans la tête avait la compréhension des dangers des radicaux libres et antioxydants comment forte combattre avec eux.
Donc, nous savons tous de l'école, que tout dans ce monde est fait d'atomes. Atome lui-même est constitué d'un noyau chargé positivement et les électrons chargés négativement. Atom par oxydation ou le stress peut « casser », à savoir perdre des électrons par paires. Et pour revenir à son état antérieur, tel « gâté » atome commence à « voler » des électrons d'autres atomes. « Cassé » voleur-atome et ont un radical libre.
Cette chasse infinie un atome est restauré, mais le « cassé » un autre atome, qui « volé » les électrons, il devient un radical libre et commence sa chasse aux électrons.
Pourquoi est-il si dangereux pour notre corps? Parce que cette chasse pour les électrons perturbent la structure de nos cellules. cellules privez électrons - ce moyen à risque: arthrite, accident vasculaire cérébral, crise cardiaque, les maladies auto-immunes et le cancer et d'autres problèmes. La peau sur la chasse pour les électrons manquants commencent à devenir fou au niveau cellulaire: perturbé la production de collagène, élastine, vieillit rapidement, etc.
Besoin de quelque chose en dehors qui donnent des électrons manquants, et ce chaos dans la poursuite d'électrons sur. VOICI antioxydant - c'est ce qui donne des radicaux libres manquants électrons, les atomes « brisés » deviennent des dommages aux cellules normales, et s'arrête.
Et rappelez-vous: des radicaux libres, aucun d'entre nous ne sera jamais se débarrasser de toujours. Pour ce faire, nous ne devons pas simplement de respirer et être au fond de l'océan. Nous respirons l'air et à l'oxydation du niveau cellulaire - un processus inévitable. Tout ce qui nous est nécessaire pour une vie longue et saine - ne pas oublier les antioxydants.
Astaxanthine - champion des antioxydants
Revenons au héros de cet article. Astaxanthine est connue depuis plusieurs siècles, les Japonais. Mais les médecins et les scientifiques russes sur les propriétés anti-âge, anti-inflammatoires et immunnostimuliruyuschih du pigment rouge d'algues ont appris récemment, il y a quelques années.
Si auparavant loué pour son poisson rouge riche en acides gras oméga-3, mais aujourd'hui il est composé plongeai et a découvert astaxanthine. Pigment travaille dur à l'intérieur, même si elle et non un avis. Après avis sur sa propre réduction des dommages oxydatifs causés par les radicaux libres qui ne peuvent pas être les sentiments :-)
Mais lorsqu'il est pris régulièrement peut effectivement remarquer éventuellement une réduction des rides et des processus inflammatoires. Il a été prouvé dans la pratique les mêmes que les Asiatiques.
En outre, l'astaxanthine est utilisé par les athlètes comme supplément alimentaire, il augmente l'endurance et aide à soulager les douleurs musculaires après exercice épuisant. supplément très réel pour ceux qui sont impliqués dans CrossFit.
Effets indésirables observés après l'utilisation à long terme de l'astaxanthine (a non seulement prouvé par les médecins) - la suppression de la fatigue des yeux. les fabricants suédois devinés des compléments alimentaires à base de astaxanthine extrait de bleuet ajouté pour améliorer l'effet de l'élimination de la fatigue des yeux.
L'astaxanthine produit naturel ou synthétique. Les additifs ne sont pigment naturel, il a plus de niveaux d'activité anti-oxydante. Synthétique trop bon, il est mieux absorbé par le corps, mais perd un peu dans l'activité antioxydante.
La supplémentation optimale de la dose quotidienne - moins de 18 mg si plus - deviendra le ventre gonflé. Avec un apport quotidien de 6 mg astaxanthine, selon les recherches disponibles, un mois et demi est vraiment en baisse, « pattes d'oie » (fines rides autour des yeux).
En plus des suppléments nutritionnels de astaxanthine disponibles et dans les cosmétiques. Avec lui masque en tissu (bien sûr, les marques asiatiques), ainsi que du sérum. C'est sur les serums, je le dis: ils sont très chers (je ne l'ai pas vu moins cher sérums 6000 roubles), mais ils travaillent ciblés. Qu'est-ce que cela signifie? Si vous attendez les effets de l'astaxanthine sur la peau seulement, il doit être un travail ciblé (c.-à-astaxanthine comme composant actif fonctionne uniquement avec la peau, parce qu'elle lui infligeait). Et dans le cas d'additifs voici comment il va: le corps se distribue de façon rationnelle ce qui va anti-oxydants (radicaux libres parce que nous marchons, non seulement sur la peau), et voici la peau peut aller dans dernière.
Si vous souhaitez recevoir 6 mg astaxanthine uniquement des produits, vous avez un jour de manger environ 6 kg de saumon. Je ne suis pas sûr que vous le maîtriser, et pas trop de budget cette option :-) La façon la plus facile d'acheter un supplément avec astaxanthine.
Et un autre point intéressant: astaxanthine est bien absorbée avec les aliments gras, il va même dans les compléments alimentaires d'huile (olive ou carthame), car est mieux absorbé la seule façon. En d'autres termes, vous pouvez manger et délicieux, puis prendre un anti-oxydant puissant et utile.
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