Et quelques pas plus importantes pour préserver la jeunesse.
9 octobre - Journée internationale de la beauté, et chaque jour je aider les femmes à maintenir l'attractivité et la jeunesse.
Comment?
1. Une bonne nutrition. Si nous mangeons correctement, il bénéficie non seulement l'estomac ou de l'intestin, et le corps tout entier, y compris la peau. Si la fille mange une feuille de chou, ne mange produits de protéines, le collagène, ce qui rend notre peau jeune et belle, les stocks resteront conformément aux priorités du corps. Soit dit en passant, juste un collagène de suppléments inutiles. Il est donc pas utile, il devrait être lui-même synthétisé.
2. Dormez suffisamment. Si vous allez au lit le matin, le corps va passer trop d'efforts sur l'adaptation (adaptation aux conditions défavorables externes). Un tel organisme correspondra et vieillira.
De mauvais sommeil sévèrement affecté le cortisol, l'hormone surrénale. Et ses effets négatifs sur le même collagène (une des composantes clés du bâtiment de la peau) est connu pour la plupart des gens: il
vergetures sur la peau. Et ils sont connus, ne sont pas traités.3. Beaucoup de mouvement. Bonne journée et la masse musculaire de travail - une sorte de broyeur (machine à broyeur) qui brûlera les hormones du stress, ajouter des médicaments anti-inflammatoires, la confiance, et, encore une fois, la beauté la peau. Parce qu'une musculature bien développée et améliore le flux sanguin vers les organes du pouvoir.
4. Beaucoup d'eau. Quand nous sommes nés, qui se composent d'eau de près de 80%. Avec l'âge - littéralement dans la moitié assèche l'eau est à seulement 50%. Il est donc nécessaire de boire de l'eau, il permet à notre peau de rester lisse et souple.
5. L'équilibre des hormones. Après un certain âge (et parfois plus tôt), rien ne fait une femme si jeune et belle, comme la bonne thérapie de substitution hormonale. La médecine a longtemps utilisé des hormones pour notre santé: par exemple, l'insuline, le diabète, la thyroxine thyroïde dans les maladies. Par conséquent, il est normal et hormones naturelles pour compenser dans une situation où ils ne suffisent pas.
D'ailleurs, les hormones nous font non seulement belle apparence, ils nous reviennent au bien-être et souvent retiré de la dépression liée à l'âge.
Je souhaite que tout le monde à rester en bonne santé et belle aussi longtemps que possible!
Votre médecin Pavlova,Candidat des sciences médicales, Université de Moscou endocrinologue à l'hôpital universitaire, directeur scientifique de la clinique de médecine des systèmes.
UPD. Toujours sur le thème. Gormonofobiya et un traitement hormonal. Pourquoi les femmes sont si inquiets ...
