Avez-vous remarqué que nous sommes toujours pressés. Le matin, je me réveille une fois - pour le travail, où les besoins de gestion de faire un rapport urgent. Dans la maison de pointe du soir pour passer plus de temps dans les quatre murs familiers. Quand il est samedi - pressé de modifier autant de tâches ménagères et par conséquent, nous ne remarquons pas la façon dont le week-end de laissez-passer. Ainsi, jour après jour, semaine après semaine, frais comme un écureuil dans une roue.
Malheureusement, tout le monde il y a une limite psychologique. Limite après quoi le système nerveux nous dit: « Stop ».
Et si, au moment de ne pas écouter ce signal, il commence la lutte interne du corps avec l'esprit. Peu importe qui en sortira gagnant. Dans tous les cas, souffrent de la santé.
Les scientifiques de l'Université de Yale avec le soutien des États-Unis réalisées étude à grande échelle, qui a examiné l'effet du stress prolongé sur le corps humain. Dans l'expérience, a réuni plus de 30 mille hommes et femmes de tous âges. En conséquence, l'un des résultats indique que le stress chronique peut déclencher une cascade de pathologie: dépression nerveuse, diminution de l'immunité, l'exacerbation des maladies chroniques, un risque accru de Oncologie.
Les psychologues recommandent de se détendre à la première sensation de fatigue psychologique. L'abaissement du rythme normal ne s'arrêtera pas complètement le cas et n'affectera pas la santé.
Malheureusement, cette vérité ne respecte pas beaucoup. Apprenez à être distrait de la routine, d'organiser un week-end non prévue et au moins une fois par an pour des vacances sur la plage.
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