faiblesse soudaine ou manque d'énergie - il est un signal de notre corps qui lui arrive quelque chose de mauvais. La plus commune faiblesse - il n'est pas une maladie mais une mauvaise façon de la vie. Mais il arrive d'une manière différente.
Lorsque la cause de la faiblesse de la maladie
Par exemple, les personnes atteintes d'arthrite rhumatoïde se plaignent non seulement de la douleur dans les articulations, mais aussi la faiblesse forte. Les personnes atteintes de cancer et de la faiblesse permanente de la maladie, et la guérison.
Le traitement, qui en elle-même conduit à une faiblesse:
- Antidépresseurs, des antihistaminiques, des médicaments de nausées ou anesthésiques;
- La chimiothérapie et la radiothérapie;
- Les opérations chirurgicales.
La faiblesse des émotions
Le manque d'énergie peut être non seulement sur les maladies et les médicaments, et de l'expérience:
- l'anxiété;
- la dépression;
- Le chagrin et la perte;
- Le stress causé par les problèmes au travail et la vie personnelle.
L'emploi de certaines entreprises et le travail physique pour aider à faire face à ces émotions.
Une autre raison de la faiblesse
- hausse trop tard du lit le matin. Un bon sommeil est nécessaire pour la force de gain. Essayez d'aller se coucher et se lever à la même heure chaque jour.
- Boire de grandes quantités de caféine. De cela est perturbé le sommeil d'une nuit complète. La caféine dans le consommer matin et l'après-midi, mais la limite du soir.
- L'abus d'alcool. L'alcool est toujours mauvais pour la tête. De plus, les interactions avec les médicaments.
- collations gras et sucré. Pour se sentir bien, vous avez besoin de manger de la nourriture est non seulement une calorie, et avec des nutriments et des vitamines. Malbouffe, en particulier le sucre réduisent souvent la performance.
ennui
L'ennui mène à la faiblesse.
Prenez soin de certaines affaires. Si vous ne pouvez pas trouver quelque chose à faire, quelque chose pour aider, qui ont besoin de mains supplémentaires.
Comment faire face à la faiblesse
- Commencer à tenir un journal. Gardez une trace de ce qu'ils faisaient et comment se sentir alors.
- Choisissez une activité physique. Monter toute charge. Les experts notent que dans l'exercice de bons exercices d'impact où vous devez maintenir un équilibre et d'une certaine manière d'une manière spéciale de respirer. Quelque chose comme la gymnastique chinoise ou le yoga.
- Accordez-vous le temps calme ou sieste à 30 minutes ou moins. Donc, il ne sera pas gâcher le reste de votre bonne nuit.
- Cessez de fumer.
- Si vous êtes venu soudainement beaucoup de problèmes, trouver un assistant. Si cela est une situation exceptionnelle, il n'y a aucune raison de tout ce râteau vous, si vous vous sentez épuisé. Ne hésitez pas à demander de l'aide. Cette recommandation est pas tous les jours, et en cas de force majeure.
Lorsque vous allez chez le médecin?
Si la faiblesse continue pendant plusieurs semaines, et ne pas obtenir mieux.
