Récemment, les nutritionnistes sont de plus en plus avisés de ne pas rester sur un régime strict et vous permettre de petits plaisirs, même pendant le temps du poids de la perte.
Pourquoi ne pas boire pendant un régime
№1. Notre corps a besoin de calories dans les boissons alcoolisées qu'ils ont, mais ces calories ne portent pas d'avantages au corps. Ils sont en outre bloquant la dégradation des graisses et des hydrates de carbone. Tout excès n'a pas eu le temps de digérer et est envoyé comme une réserve, dans la graisse sous-cutanée.
Compatible si l'alcool et l'alimentation / istockphoto.com
№2. Lors de l'utilisation de l'alcool, peu limité à une boisson. Pour être sûr qu'il est une collation. Cela réduit la maîtrise de soi et augmentation de l'appétit. Pour ceux qui tentent de perdre du poids, il est préférable de ne pas abuser de l'alcool et des collations.
L'utilisation de l'alcool
Il est seulement le vin rouge, pour que les fans d'autres boissons périmées ont besoin pour vous garder sous contrôle.
Il a été prouvé depuis longtemps que le vin rouge empêche la formation de caillots sanguins, a des effets bénéfiques sur le système cardio-vasculaire et inhibe le développement de l'athérosclérose.
Comment boire pendant la période de régime, et non seulement
Limitez-vous à un verre
Pour les amateurs sirotent un peu d'alcool, il convient de rappeler que vous devez être limité à un verre une nuit. Même si vous ne buviez pas toute la semaine, cela ne signifie pas que le week-end, vous pouvez ignorer cette règle.
Buvez uniquement des boissons pures
Il est inutile d'ajouter, par exemple, dans le cola pur de whisky ou d'autres boissons à haute teneur en sucre et colorants. Il est préférable de boire la boisson pure et se rappeler une règle utile: vin rouge mieux que le vin blanc mieux que la bière, la bière légère est la meilleure bière noire est mieux que les liqueurs.
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Mangez avant de boire
Tout d'abord, boire sur un estomac vide dangereux. Avant la consommation d'alcool est préférable de manger des protéines de quelque chose: la viande, du poisson ou des œufs. En second lieu, manger des légumes est meilleure, et rien d'autre. Il est beaucoup plus sûr pour les chiffres.
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