Avec la douleur dans les articulations peut et doit être combattu!
La douleur articulaire peut être le résultat d'un traumatisme, l'arthrite, le mode de vie sédentaire, le vieillissement. De plus en plus, les gens se tournent vers les médicaments, notant en outre que les fonds ont des effets secondaires.
Mais voici comment vous faire face à la douleur sans médicaments et pharmacie sans pobochek!
sel 1.Vanny Epsom
Incroyablement sel utile, qui contient dans sa composition de magnésium et les sulfates. Ces bains aider à soulager la douleur dans les articulations, ainsi que de se débarrasser des spasmes musculaires. Vous devez verser 2 tasses de sels d'Epsom dans un bain d'eau chaude et prendre 20 minutes.
2.Fizicheskaya Activité
Il est souvent l'inactivité et la raideur musculaire conduisent à des douleurs articulaires. Par conséquent, l'exercice régulier donnera un soulagement. Vous n'avez pas besoin exercice lourd, souvent juste marcher à pied, du vélo, nager, faire du yoga.
3.Holod et la chaleur
Pour soulager la douleur, utiliser les procédures de contraste. Dans un premier temps attacher à emballer champ perturbateur avec quelque chose de chaud, et après 20 minutes, changer son emballage avec de la glace.
4.Net surpoids
Imaginez ce que la gravité des chutes sur la colonne vertébrale et les jambes, si vous en surpoids? Il est temps de dire au revoir à kilogrammes, pour réduire beaucoup de pression sur les articulations et ralentir la dégénérescence des os.
5.Produkty avec action anti-inflammatoire
Une inflammation de l'aide des aliments de combat dans le corps et réduire l'enflure. Ce fruit, légumes verts à feuilles, les noix, les avocats.
6.Travy et épices, qui ont un effet anti-inflammatoire
Les produits tels que le curcuma, le gingembre et Boswell sont essentiels pour le traitement de douleurs articulaires.
Le gingembre réduit l'inflammation dans l'arthrite rhumatoïde et l'arthrose.
Curcuma élimine la raideur et la douleur associée à des problèmes similaires.
Et ne pas oublier de boire du thé vert, extrait de l'écorce des arbres saule, ainsi que l'utilisation dans le traitement de l'aloès et d'eucalyptus.
