Le terme « calories négatives » fait référence à une situation où les produits en moins de calories que vous avez besoin pour tous les processus associés à leur digestion et l'assimilation. Ainsi, leurs fils de consommation à un équilibre calorique négatif dans le corps. En règle générale, il est des légumes et des fruits qui contiennent beaucoup d'eau et de fibres.
Considérons tout pour
1. céleri
Céleri 75% d'eau et environ 25% de fibres. Derniers blocs composants végétaux ont faim en réduisant le désir de grignoter. En outre, le céleri est riche en nutriments, comme la vitamine A, C, K et anti-oxydants, a un effet positif sur le système cardio-vasculaire.
2. pamplemousse
Ce fruit aigre-douce contient 65% d'eau, et le reste étant la graisse. Le pamplemousse a un effet positif sur le métabolisme, aidant le corps à brûler des calories rapidement.
Les fruits contiennent des substances de limonoids qui réduisent le risque de développer des tumeurs dans les poumons et le tube digestif. Tous les agrumes cholestérol.
3. Les légumes à feuilles vertes
La laitue, le chou ou les épinards ont aussi « calories négatives ». Leur composition - 50% d'eau et 50% de fibres. Ce qui réduit considérablement le besoin de nourriture. Le chou contient des glucosinolates qui empêchent le développement du cancer de la prostate et du sein, de l'ovaire et de la vessie.
4. chili
Le secret des propriétés étonnantes de paprika est capsaïcine et capsaïcinoïdes. Les produits chimiques qui sont responsables de la saveur acidulée de caractéristique. Les scientifiques affirment que c'est le légume parfait pour la perte de poids, l'utilisation de celui-ci dans les aliments stimule le corps à brûler les graisses de 25% plus rapide. Ainsi, le jour est brûlé plus de 500 kcal. De plus, le piment a des propriétés anti-cancer et bactéricides.
5. tomates
Les tomates sont pleines de saveur et ont un but universel dans la cuisine. Leur valeur énergétique de 18 kcal pour 100 grammes. Il est non seulement délicieux, légumes à faible teneur en calories, ils contiennent aussi l'arme secrète du lycopène de pigment. Cette substance est un vrai combattant contre les radicaux libres qui causent l'oncologie.
Ces aliments peuvent être consommés sur une base quotidienne à la fois séparément et ajoutés à différents plats. Leur faible teneur en calories, mais le sentiment de satiété pour un reste de longue date. Par conséquent, il est un kit idéal pour les personnes qui se soucient de leur santé et suivent un régime. Mangez bien et rester en bonne santé!
