petit-déjeuner de protéines sera rempli pendant longtemps, écrit MED2.
Un petit-déjeuner copieux qui comprend des aliments de la nourriture des protéines aide repu et réduit l'appétit pendant la journée, selon des chercheurs américains de l'Université du Missouri.
Les scientifiques ont réalisé une étude utilisant la tomographie par ordinateur. Il a été constaté que les aliments riches en protéines réduit l'intensité des signaux dans le cerveau que la motivation et le plaisir de contrôle que nous recevons de la nourriture. Cela vous permet de ne pas trop manger le reste de la journée, si le repas du déjeuner avec la teneur en protéines, les experts expliqué.
Les experts a résumé que les gens qui ne mangent pas le matin, souvent grignotines malsain, trop manger, gorge sur nuit, de prendre du poids supplémentaire et, par conséquent, souffrent de problèmes avec l'excès de poids, et environ 60% des jeunes ne déjeunent pas du tout.
Assurez-vous de prendre le petit déjeuner, et il est souhaitable qu'il soit suffisamment dense qui comprend aliments riches en protéines, les scientifiques ont souligné.
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