Les premiers enfants de la classe ont tendance à abandonner définitivement la sieste l'après-midi. Mais est-il juste?
les scientifiques américains de l'Université de Pennsylvanie et l'Université de Californie ont mené une vaste étude portant sur plus de 3 millions d'élèves âgés de 10-12 ans. Ils ont constaté que les enfants qui dorment pendant la journée au moins 30-60 minutes, une meilleure maîtrise de soi, un niveau plus élevé de QI et de meilleures performances. Ils problèmes de comportement rarement observées, et en général, ces enfants se sentent plus heureux.
Il est à noter que les Etats-Unis lui-même scolarité est disposé de telle sorte que les enfants âgés de 10 à 12 ans ne peuvent pas dormir pendant la journée, car toute la journée à l'école. Donc, pour les chercheurs ont dû se tourner vers l'expérience de la Chine, où l'habitude de la journée du sommeil est préservée chez les enfants et de nombreux adultes.
En Chine, dans le cadre de l'étude, 4-élèves ont mesuré les paramètres physiques et émotionnels: niveau de bonheur les taux de glucose sanguin, ainsi que d'enregistrer, combien des enfants qui dorment pendant la journée et la façon de caractériser leurs performances enseignant. Deux ans plus tard, les scientifiques ont mené à nouveau « mesures » des mêmes enfants. Il est avéré que plus l'enfant dormait pendant la journée, plus réussi sur tous les plans - à la fois physique et émotionnel, et eu plus de succès dans leurs études.
Selon les scientifiques, les résultats de la recherche indiquent clairement que les cours de l'école devraient ou commencent plus tard que d'habitude, ou les enfants devraient offrir la possibilité de dormir au moins 30-60 jours minutes.
Vous serez intéressé de savoir la position de sommeil la plus sûre pour l'enfant.
