Stress - une désagréable pièce et, malheureusement, indéracinable. Dans le monde il n'y a pas personne d'un, y compris les enfants, qui ne sont pas les exposés.
Détruire un instant délicat équilibre mental et peut tout dérangent - fatigue banale, de mauvaise humeur, l'insatisfaction avec lui-même, les autres ou les circonstances, non nouvelles positives.
Et si le stress comme un phénomène de sa vie ne peut pas être retirée, traiter correctement, et en même temps apprendre à se lever pour lui - tout à fait le mieux que nous pouvons.
Offre pour vérifier dans la pratique, rappelez-vous et utiliser 23 façons de faire face au stress par thérapeute l'art ukrainien Victoria Nazarevich.
1. fatigué – dessiner des fleurs.
2. mal — Fixer des limites.
3. douloureux – LEPI.
4. terne – remplir une feuille de papier de différentes couleurs.
5. tristement – dessiner arc en ciel.
6. effroyablement – fouet ou faire Appliqué de tissu macramé.
7. Je me sens anxieux – faire une poupée-motanku.
8. lorsque la perturbation – déchirer le papier en petits morceaux.
9. se sentir anxieux – PACK origamis.
10. Est-ce que vous voulez vous détendre – dessiner des motifs.
11. Il est important de se rappeler – dessiner des labyrinthes.
12. mécontentement de sensation – Faites une copie de l'image.
13. Je me sens désespéré – Dessiner la route.
14. Il est nécessaire de comprendre quelque chose — dessiner un mandala.
15. Il est nécessaire de rétablir rapidement la puissance – Dessiner des paysages.
16. Est-ce que vous voulez comprendre leurs sentiments – Dessiner un autoportrait.
17. Il est important de se rappeler l'état— Dessiner des taches de couleur.
18. Si vous avez besoin d'organiser des pensées – Dessiner la cellule ou carrés.
19. Vous voulez comprendre eux-mêmes et leurs désirs – faire un collage.
20. Il est important de se concentrer sur les pensées – Dessiner des points.
21. Pour trouver le meilleur chemin – Dessiner des vagues et des cercles.
22. Je pense que « coincé » et nous devons passer à autre chose – dessiner des spirales.
23. Vous voulez vous concentrer sur l'objectif – Dessiner la grille et la cible.
