Il est bien connu que le stress constant perturbent notre système nerveux, réduire l'immunité et généralement nuisibles à la santé. Les psychologues nous disent que nous devons essayer de penser positivement, comme l'anxiété, le doute de soi, la culpabilité et d'autres émotions négatives de nous provoquons le développement de divers problèmes dans le corps.
En effet, ils ont même la médecine conventionnelle ne nie pas l'impact des facteurs psychologiques sur notre santé. Il y a une nouvelle tendance, qui est appelée psychosomatique (de la « psyché » grec - l'âme et « SOMO » - corps). Mais, comme le montrent des études récentes, il se trouve qu'il est pas en soi négatif ou des émotions positives, et dans leurs bilans, et le sentiment constant de joie peut aussi être préjudiciable, comme une offense infinie.
Selon le psychologue Todd Kardashana important que les gens expérimentés dans leur vie le spectre émotionnel complet, et y compris les émotions négatives qui sont aussi en bonne santé. À son tour, un séjour permanent dans le positif peut même être toxiques. Il est important de ne pas avoir honte de leurs mauvaises émotions, juste essayer de se sentir bien et se rendre compte qu'ils sont tout à fait naturel et normal.
« La science est très clair que lorsque nous essayons de cacher leur douleur, puis se sentir moins productif et efficace et, à la fin, il devient encore pire au niveau émotionnel, « - dit le psychologue.
Il croit aussi que pour cible la poursuite du bonheur, la recherche constante de confort et d'éviter des situations inconfortables de toute nature, à son tour, nous rend psychologiquement faible. À son avis, il faut tout d'abord apprendre à utiliser pleinement et d'apprécier les émotions négatives comme un aspect naturel et même bénéfique de notre vie. Développez votre spectre émotionnel, et apprendre à répondre à la situation de façon appropriée. Selon Todd Kardashana, il nous aidera à accepter tout ce qui se passe dans votre vie et à la satisfaction de sentir.
Selon lui, culpabilité qui nous motive à être plus socialement sensible et attentionné. Les gens qui ont développé ce sens, selon les scientifiques, sont moins susceptibles, par exemple, à la conduite sous l'influence, ainsi que le vol, l'usage de drogues et de divers crimes contre la société.
Le doute de soiaugmente la productivité du travail, la motivation pour le développement personnel, et nous encourage à jeter un regard critique sur leurs points forts et d'améliorer dans les domaines où il y a des faiblesses.
anxiétéIl permet d'identifier rapidement le danger et trouver une solution rapide pour l'éviter. Les scientifiques disent que ces personnes sont plus sujettes à des situations difficiles à travailler avec les autres. Une solution au problème deviendrait plus efficace dans le cas où le groupe ensemble différent de la personnalité et la force de caractère, au moins une personne perturbée.
À savoir, les psychologues, a réaffirmé la sagesse que tout est bon avec modération, mais le poison dans de petites doses d'un médicament. En même temps, beaucoup de temps pour se coincer dans le négatif est toujours pas recommandé. Prenez soin de vous et vos proches!
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