L'un des principaux problèmes au printemps - manque de vitamines. Comment comprendre que le corps souffre d'une carence en vitamine?
Il est à peine nécessaire à quelqu'un pour expliquer l'importance pour la santé de tous les organes et systèmes des vitamines et des minéraux. D'énormes réserves de nutriments que nous recevons de fruits et légumes frais en hiver et au printemps, ils sont très petites, de sorte que le corps souffre souvent en raison de la carence en vitamine. Comment un manque de vitamines? Méfiez-vous des symptômes caractéristiques.
Le manque de vitamine C.SRAS fréquentes, sèche et peau pâle, souvent produit et blessures cicatrisent mal sur la peau.
Le manque de vitamine A. vision floue, des fissures et des plaies dans les coins de la bouche, l'insomnie, la matité et la sécheresse des cheveux, desquamation de la peau sur les paumes et la plante des pieds.
Le manque de vitamines B. La fatigue, l'irritabilité, maux de tête fréquents, gonflement des mains le matin, la constipation, le manque de concentration et de la mémoire.
Pour remplir les vitamines manquantes:
- consultez votre médecin, il vous prescrira une préparation complexe approprié
- revoir votre alimentation, Menu de printempsdevrait être supplément spécial avec des céréales: flocons d'avoine, de l'orge, de la bouillie d'orge perlé, tour dans un menu de poissons, d'éliminer les viandes et la cuisson gras.
Assurez-vous de demander, quels sentiments et les émotions humaines et des échecs programmés maladie.
